Egészségügy | Tanulmányok, esszék » Andió bőrápolási lexikon

Forrás:http://www.doksihu [Ide írhatja a szöveget] AZ ÁHÍTOTT SZÉPSÉG ÉS TISZTASÁG TERMÉKEI Andió bőrápolási lexikon számos jótanácssal és intelemmel a természetes szépségápolás témában Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban TARTALOMJEGYZÉK BEVEZETÉS . - 3 NAPI ARCÁPOLÁS - 5 ARCTISZTÍTÁS TERMÉSZETESEN - 5 MÉZES ARCVÍZ - 5 BŐRÁPOLÁS TÉLEN-NÁRON - 6 MI KÁROSÍTHATJA TÉLEN ÉS NYÁRON A BŐRÖD? - 6 HÁZI ARCPAKOLÁSOK - 8 ÚTMUTATÓ HÁZI ARCPAKOLÁSOK KÉSZÍTÉSÉHEZ - 8 ŐSZIBARACK - 8 SZŐLŐ - 9 UBORKA - 9 TOJÁS - 10 MÉZ - 11 TESTÁPOLÁS - 13 LÁBÁPOLÁS A GYÖNYÖRŰ LÁBAKÉRT - 13 FÜRDÉS - 15 DEZODOR - 16 EGÉSZSÉGES NAPOZÁS - 19 ILLÓOLAJOK NYÁRON - 21 HAJÁPOLÁS - 22 HAJPAKOLÁSOK - 23 SZÁJHIGIÉNIA - 27 HÁZI FOGKRÉM - 27 SZÁJVÍZ - 29 PARFÜMKÉSZÍTÉS - 30 PARFÜM ILLÓOLAJOKBÓL - 31 PARFÜMRECEPTEK - 32 - -2-

Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban BEVEZETÉS T ik - tak, kíméletlenül ketyeg a biológiai óra. 30 évesen egy nő már öntudatos, érett dáma. Mindez természetesen nem jelenti azt, hogy nem kell törődnie a megjelenéssel. Mert bizony a ráncok ellen nem árt időben védekezni. Hogy milyen a bőröd az nagyrészt a géneken múlik, de az életmód, a táplálkozás, s természetesen a rákent kozmetikumok nagyban befolyásolhatják az állapotát. Testünk egészét kívülről bőr borítja. Bőrünk a legnagyobb kiterjedésű érzékszerv, mely fontos védő szerepet tölt be. A bőr tömött, de egyben rugalmas elemekből épül fel. A bőr már alig húszéves korban elkezd öregedni. Ez elég kiábrándítóan hangzik A tanulmányok szerint azonban a legtöbb nőnél már 29 éves kor előtt megjelennek a ráncocskák a homlokon és a szem körül, és a szem alatti karikák is egyre sötétebbek

lesznek. Bár az öregedés 30 éves kor körül még nem olyan látványos, nem árt ellene idejében védekezni. Te mit választasz ránctalanításra? Szikét vagy az anyatermészetet? A természet képes kisimítani a ráncaid, feszesíteni a bőröd, mindezt mellékhatás nélkül. Milyen kozmetikumot érdemes kerülni? A gépi futószalagon legyártott, adalékanyagoktól hemzsegő kozmetikai termékeket mindenképpen. Hosszútávon biztos, hogy számtalan mellékhatással kell számolnod ha ezeket használod. -3- Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Miért érdemes márka nélküli, nem gyári futószalagról kikerült, 100% os növényi krémeket használni?  A természet úgy alkotta meg őket, hogy összetételük (pl. a sheavajé) hasonlít a bőr lipidrétegéhez, ezért is van, hogy remekül beindítják a bőröd öngyógyító tevékenységét, mely által megszünnek a bőrproblémáid is. 

Nincs mellékhatás, hosszú távon is biztonsággal használhatod.  Egy kiváló arc- és testápoló mesterséges anyagokat nem tartalmazhat, mivel blokkolják a bőrlégzést, allergiás reakciókat és egyéb bőrproblémákat válthatnak ki. Te meg vagy elégedve a bőröd minőségével? Jó, ha tudod, hogy minél több kozmetikumot használsz, annál inkább megnő az allergia kialakulásának veszélye. A legszebb bőrt akkor érheted el, ha bőrápolási szokásad közel állnak a természeteshez. Tudtad? Az arckrémként illetőleg testápolásra használt termékek felszívódás után a véráramba is bekerülhetnek. -4- Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban NAPI ARCÁPOLÁS A szép, egészséges bőr rendszeres ápolást igényel, naponta meg kell tisztítani a szennyeződésektől, de nem mindegy mivel. Semmiképpen nem vegyszertől hemzsegő arctejjel, tonikkal, habbal. ARCTISZTÍTÁS

TERMÉSZETESEN Egy evőkanál natúr joghurtot (elpusztítja a kártékony baktériumokat) keverj össze egy teáskanál citromlével és ezzel mosd le esténként az arcod, a pórusokat szépen kitisztítja. A felvitel után néhány perccel vattával töröld le az arcodról, majd öblítsd le hideg vízzel. MÉZES ARCVÍZ Langyosíts meg 100ml desztillált vizet és oldj fel benne 1 evőkanál mézet. Ha szobahőmérsékletűre hült, töltsd egy üvegbe 15ml citromlével és jól keverd össze. Míg nem használod, tárold hűtőben, és felvitel előtt alaposan rázd fel! -5- Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban BŐRÁPOLÁS TÉLEN-NÁRON MI KÁROSÍTHATJA TÉLEN ÉS NYÁRON A BŐRÖD? A mikor kimész a meleg szobából a hidegbe és vissza, ez a bőrnek nem tesz jót. 8 fok alatt már a bőröd faggyúmirigyei elkezdenek alul funkcionálni, és egyre kevésbé működik a természetes zsírköpenye.

Könnyebben kiszárad, leromlik a védekező képessége és ezt télen mindenképpen fontos visszapótolni. Milyen veszélyeket jelent a nap a bőrödre, ha nem vigyázol rá? A bőröd törékennyé válhat, szárazsága fokozódik, a bőr rugalmasságának csökkenését apró ráncocskák formájában érzékeled. Kialakulnak különböző bőrbetegségek és bőrelváltozások, esetenként bőrallergia. Mikre számíthatsz, ha nem vigyáztál és leégett, bepirosodott a bőröd? Napozást követően is számíthatsz a növényi olajok jó hatására. A shea vaj, az aloe vera olaja, a körömvirágolaj és a csipkebogyóolaj megnyugtatják és regenerálják a naptól megviselt bőröd, különösen akkor, ha pár csepp levendula-illóolajat is adsz hozzá. A sebek gyorsabban gyógyulnak, ha a hámosodást segítő karotinoidokat, A-vitamint és allantoint tartalmazó növényi olajokkal kened bőröd: ilyenek pl. shea vaj, körömvirágolaj A napozás elleni védelemnél fontos

szempont, hogy kémiai szűrők nélküli terméket válassz! A sheavaj például természetes, hatékony védelmet nyújt az egész családodnak. Hogyan? A shea vaj természetes UV szűrő hatással rendelkezik. Egyenletes, szép barna lesz a bőr. Természetes összetevőitől a bőr azokhoz az anyagokhoz jut, amire szüksége van -6- Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Tökéletesen csökkenti a napozás miatti ráncosodást valamint gyulladást (különösen ajánlott pár csepp levendula illóolajjal való keverése, mely napozás után regenerálja a bőrt). -7- Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban HÁZI ARCPAKOLÁSOK A szép és egészséges bőrért ÚTMUTATÓ HÁZI ARCPAKOLÁSOK KÉSZÍTÉSÉHEZ  Mindig használj friss alapanyagokat, a maradékot pedig ne tartogasd, mert hamar megromlik.  Hetente egy-két alkalomnál többször

ne használj pakolásokat, mert hatásuk a visszájára fordulhat: kiszáríthatják a bőrt.  Tisztítsd meg jól az arcod, mielőtt a maszkot felviszed: pl. arcgőzöléssel, így a pórusok kitágulnak, a hatóanyagok pedig könnyebben beszívódnak.  A maszk sokkal hatásosabb lesz, ha hatóidejét pihenésre használod – relaxálj, amíg a gyümölcsök felszívódnak.  Minden friss idénygyümölcs alkalmas arcpakolásra: de természetesen mindegyiknek más-más a bőrre kifejtett hatása. Válaszd a bőrödhöz és lehetőségedhez illőt, bátran kotyvassz, kísérletezz! ŐSZIBARACK Az őszibarack kívül - belül hatásos: rendkívül gazdag cukorban és gyümölcssavakban, A-, C- és P-vitaminban. Az egész szervezetet erősíti, fiatalítja és szépíti Kenni és enni is érdemes, frissíti, feszesíti a bőrt, mely könnyen visszanyeri tőle rugalmasságát, regenerálja a fáradt és száraz arcbőrt. Száraz bőrre alkalmas leginkább Táplál,

hidratál, ha egy nagy, érett őszibarackot 5 csepp mandulaolajjal összeturmixolsz, és a nyakadra, arcodra kened, majd 20 percig hatni hagyod. A normál bőrt egy fél őszibarackból és egy nagy kanál tejszínből készült pakolás kiválóan táplálja, frissíti. Hagyd fönn 20 percig! -8- Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban SZŐLŐ A szőlő nemcsak finom, hanem számtalan bőrtápláló anyagot is tartalmaz: A-, B2-, B6-, E- és C-vitamint, nátriumot, káliumot, magnéziumot és vasat. A szőlő méregtelenítő és anyagcsere gyorsító. A szőlő azért annyira népszerű a szépségápolásban és az egészségmegőrzésben, mert a húsa, a magja és a belőle készült italok is antioxidánsban gazdagok. A szőlő aprócska magjában található az öregedés egyik leghatásosabb ellenszere, a polifenol nevű antioxidáns. Éppen ezért, ha szőlőt eszel, érdemes a magját kettéharapni és

elfogyasztani. A szőlőpakolás kiváló hidratálásra, tonizálásra, pattanások csillapítására, hűsítésére, a pórusok tisztítására. Moss meg fél csészényi szőlőszemet, majd nyomkod össze, és szitán szűrd le. Ezután keverd össze a levet fél evőkanál sheavajjal és fél teáskanál mézzel. A masszát kend a bőrödre és 30 perc után mosd le. Ha a szőlő levét pár csepp citromlével összekevered és pakolást raksz fel belőle, csodálatos ránctalanító, bőrápoló hatását ismerheted meg. A szőlőszemeket sem érdemes eldobni, a magok összekeverhetők például tehéntúróval, így kiváló arcradírként szolgálhatnak. UBORKA Az uborkát 4000 éve ismerik Indiában, gyógynövényként használták. Gyógyhatásai: vértisztító, vizelet és féreghajtó, emésztést serkentő és javító, méregoldó hatása ismert és kiváló bőrápoló. Az uborkamaszk hidratálja a bőrt. -9- Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a

természetes szépségápolással kapcsolatban Tudtad? Ki hinné, hogy a legelterjedtebb szépségápolási uborkapakolás egy rossz elgondolás? Az uborka valóban tele van a bőr számára értékes hatóanyagokkal, vitaminokkal, nyomelemekkel, de ha felkarikázva teszed a bőrödre, többet árthatsz, mint amennyit használsz. Az uborkaszeletek ugyanis kiszáradás közben vizet vonnak el a bőrből, ezáltal még szárazabbá és feszesebbé teszik. Emiatt először gyors és látványos hatást tapasztalhatsz, hosszú távon azonban bőröd issza meg a kezelés levét. Mi a megoldás? Házi szerként a lereszelt uborka levét használhatod magában vagy pakolásba keverve. Hidratáló uborkapakolás: Készíts hidratáló és frissítő pakolást, ha zsíros a bőröd, keverd össze az uborkalét ugyanannyi joghurttal, ha száraz, akkor pedig tejföllel. Rakd fel vastagon az arcodra, nyakadra és a dekoltázsodra. (Vagy a krémes anyagot vattakorongokkal is felitathatod, s

azokkal fedd be az arcod kb. fél órára) TOJÁS Viszlát, ránc! – azonnali ránctalanítás A tojásban található kollagén feszesíti a bőrt, és segít a ráncok kialakulásának megelőzésében. A bőr kisimítására egy felvert tojásfehérjét keverj össze egy kiskanálnyi tejszínnel. Csak az alaposan megtisztított arcon fejti ki jótékony hatását Csak kend fel a kikevert masszát az arcodra, a szemed környékét hagyd szabadon. Pihenj így 20 percig, majd öblítsd le. Érezhetően feszesebbé és rugalmasabbá teszi a bőrt. - 10 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban MÉZ Bőrszépítő arcpakolás: A mézes pakolás táplál és ránctalanít. Egy evőkanál citromlevet, ugyanannyi mandulaolajat, egy evőkanál mézet és egy tojás sárgáját jól keverj össze, és ezt a masszát kend arcodra, majd 20-25 perc múlva langyos vízzel mosd le. Mézes fürdő: A puha tapintású bőrért,

tisztító és bőrtápláló fürdőt is készíthetsz. Keverj el 2 liter forró tejben 50 g mézet és add a fürdővízhez. Bőrápoló fürdőolaj: 4 evőkanál mézet 10 csepp illóolajjal keverj el és tedd a fürdővízhez. A méz tejjel, vagy tejszínnel helyettesíthető, vagy kiegészíthető vele Vízlágyító fürdősó: meleg vízbe tegyünk 1 kg tengeri sót és addig ülj benne, amíg a víz hőmérséklete engedi. Frissítő hatású, csökkenti a duzzanat okozta feszítő lábfájdalmakat. Mélytisztító arcra: Keverj el egy rész mézet egy rész sheavajjal, és kend fel az arcodra. Hagyd hatni fél órát, majd mosd le Csodát tesz a bőrrel Hajkondicionáló: Keverj el egy rész mézet egy rész neem-, mandula- vagy jojobaolajjal, dörzsöld be a hajadba, majd csavard meleg törölközőbe. Hagyd rajta legalább 20 percig, utána öblítsd le. Nagyon jót tesz a fejbőrnek is, fényes, rugalmas lesz tőle a hajad. Cserepes ajkakra: Kend a szádra önmagában, vagy

sheavajjal keverve, jutalmad csodás, esztétikus ajkak. Hogyan gyógyíts mézzel? A méz számos betegség kezelésében kiváló alternatíva a gyógyszerek helyett.  Természetes gyógyszer: Tegyünk forró vízbe mézet, szegfűszeget és citromot: természetes gyógyszer köhögésre, és torokfájásra. - 11 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban  Torokfájás: Egy teáskanál mézet olvassz meg a szádban, majd csurgasd le a torkodon. Enyhíti a gyulladást  Orrdugulás: Egy szűk evőkanál mézet oldj fel egy kisebb lábos vízben, és inhalálj vele törölköző alatt.  Migrén: Egy evőkanálnyi mézet oldj fel fél pohár meleg vízben. Apránként kortyolgasd el, amikor épp rád törne a migrén.  Kimerültség: Az ókori görög sportolók is mézet fogyasztottak az állóképességük javítására versenyek előtt, és a regenerálódásra versenyzés után. Oldj fel egy

rész mézet négy rész vízben, majd tartsd a hűtőben, és abból kortyolgass egy-egy kanálnyit.  Stressz: A vízben feloldott méz stabilizáló hatással bír, kiegyenlíti a lenteket és a fenteket. Egy rész mézet oldj fel négy rész vízben  Égési sérülések: Kend be bőségesen mézzel a megégett bőrfelületet. Lehűti, nyugtatja, és gyors gyógyulást eredményez sebesedés nélkül. A baktériumok elpusztulnak a mézben.  Ágybavizelés, éjszakai gyakori vizelés: Egy teáskanálnyi méz lefekvés előtt segít a vízvisszatartásban, és nyugtatólag hat a félelmekkel szemben.  Álmatlanság: Egy szűk evőkanálnyi méz egy bögre meleg tejben elkeverve csodákat tesz, igazi nyugtató.  Hiperaktivitás: Mindenben helyettesítsd a cukrot mézzel. A finomított cukor teljesen felpörgeti a szervezetet, megfosztja az idegrendszert a vitaminoktól, és akár viselkedési zavarokat is okoz, viszont tápértéke egyáltalán nincs. 

Csontritkulás: A kutatások szerint napi egy teáskanál méz segíti a kalcium felszívódását, így megelőzi a csontritkulást. 50 felett mindenkinek hasznos lenne naponta mézet fogyasztania.  Hosszú élet: Érdekes tény, hogy a méhészek között fordul elő a legkevesebb rákos és izületi gyulladásos megbetegedés az összes szakma közül az egész világon. A rendszeres mézfogyasztók pedig a leghosszabb életű emberek közé tartoznak. - 12 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban TESTÁPOLÁS Milyen technikával érdemes krémezni tested? A z olajakat (pl. körömvirág, sheavaj, avokádó) reggel és este is a nedves bőrre vidd fel, így segíted a hidratálást. A fürdést, zuhanyozást úgy fejezd be, hogy bőrödön tiszta víz maradjon, így nedves állapotban kened rá a növényi testápolót. A növényi olajokat aromavízzel vagy gyógyteával benedvesített bőrre is felviheted.

LÁBÁPOLÁS A GYÖNYÖRŰ LÁBAKÉRT A láb jelentős megterhelésnek van kitéve hosszan tartó állás, gyaloglás, nyáron, a nyitott szandálok, papucsok miatt, ezért különös figyelmet érdemel. Lábvíz Közel testhőmérsékletű (legyen jó meleg, de azért elviselhető) vizet készíts, és 30 percig áztasd benne a lábadat (legalább bokáig érjen)! A fürdővízbe csepegtess egy kis mandulaolajat, illóolajat, és szórjál bele sót! Literenként kb. 3-5 csepp illóolajat adagolhatsz, melyet előzőleg feloldottál tejben, tejszínben vagy mézben. A talpadon lévő reflexpontokon keresztül az illóolajok is tudnak hatni a szervezetedre. A bőrön keresztül eljut az illóolaj a tested más részébe, sőt a párolgó olajok szagláson át is hatnak. Az áztatással tehát kellőképpen meg fog puhulni a lábad, jöhet a talpradírozás! Lábradírozás Így készíts pillanatok alatt bőrradírt: egy evőkanál kristálycukrot (vagy nagyszemű sót) keverj el két

evőkanál jojobaolajjal, majd ezt a masszát dörzsöld jól végig a - 13 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban talpadon! Az elhalt hámréteget ezen kívül még habkővel is eltávolíthatod. Masszírozás A lábápolást mindig krémezéssel fejezd be! Jól masszírozd meg a lábfejet a lábhegytől a bokáig, végezetül kend be bőrtápláló sheavajjal. Természetes összetevőinek köszönhetően a száraz lábbőrt életre kelti, és felfrissíti. Fáradt láb érzés? Alkalmazz illóolajos lábfürdőt. Végy 10 csepp rozmaring illóolajat, keverd össze egy evőkanál tejjel vagy mézzel és engedj rá 4 liter meleg vizet. 30 percig pihentesd benne a lábad.  Rozmaring illóolaj: kiváló reumás ízületi fájdalmakra.  Levendula illóolaj: megnyugtatja, ellazítja a fáradt lábat.  Citromolaj: frissít, feltölt. Erősíti a vérkeringést és enyhíti a fájdalmat Baktériumölő.

 Rózsafa olaj: álmatlanság, feszültségoldó képessége miatt, egy esti lábfürdőhöz tökéletes választás.  Teafa és levendula olaj: gombás fertőznésnél hasznáhatod sikerrel. Javaslat: Az esti lábfürdő különösen frissítő hatású, egész testünket felfrissíti. Nyári melegben a néhány perces hűvös lábfürdő is üdítő lehet. Nyirkos vagy enyhén izzadó lábra azonban csak langyos lábfürdőt alkalmazz. Lábfürdő szódabikarbónával A láb méregtelenítése és fertőtlenítése szódabikarbónás lábfürdővel is lehetséges (kb. -25-30 perces lábáztatással), a vízbe keverj némi szódabikarbónát. A szódabikarbonátos lábfürdő gombásodás és fokozott lábizzadás ellen is véd, kezel. - 14 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Láb-izzadásgátlás szódabikarbónával Izzadás gátló és szagtalanító hatását is kihasználhatod, akár simán por

formájában is, egyszerűen a hónalj és lábak, lábujjak közötti terület beszórásával. A cipők fertőtlenítésére és szagtalanítására is alkalmas, ekkor egész éjszakára hagyd bent a cipőkben a port, majd szórd ki. FÜRDÉS MIVEL TISZTÁLKODJ? A szappan az emberiség legrégibb tisztálkodási szere, míg a tusfürdő a 19. század végén jelent meg csupán. A multik reklámkampányainak eredményeképpen ma sokan a tusfürdő mellett voksolnak, pedig az emberek évszázadokon keresztül szappannal és vízzel mosakodtak. Az igazi szappan vizes oldata lúgos, s mivel a bőr enyhén savas kémhatású, a reklámok éveken keresztül lebeszéltek mindenkit a szappanos mosakodásról. Pedig a szappan nem rosszabb, mint a tusfürdő A szappan egy elterjedt tévhit szerint árt a bőrnek, mert szárítja. Ez igaz, de nem teljesen Kizárólag akkor van szárító hatással a bőrödre, ha sokáig nem mosod azt le. Általánosságban elmondható, hogy a víz jobban

szárít, mint a szappan. Miért jó a szappan? Miért mosakodj szappannal? Túlságosan szennyezett környezetben élünk, a víz önmagában nem tisztít kellően. A szappan, mint enyhe bőrradír, a zsíros piszoktól és az elszarusodott hámsejtektől is megszabadítja a bőrt, s így az üdébbé, frissebbé válik. Bőröd hámrétege folyton cserélődik. Az elhalt részeket legjobban szappan segítségével tudod eltávolítani. Az enyhén lúgos szappan mivel szaruoldó, bőrpuhító hatású, segíti a bőr természetes működését, öntisztulását. - 15 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Mi a helyzet a tusfürdőkkel? Elősegítik a szaruréteg megvastagodását, ami tartós használat esetén húzó, feszes érzést ad a bőrödnek. Nagy részben a tusfürdők is felelősek a szőrtüsző gyulladásért A bőrt valamelyest szárítják, ugyanúgy, mint a szappan, de hámréteged mélyebb

részeiből is eltávolítják a zsírt, így nagyobb mértékben szárítanak. Ami a tusfürdő mellett szól, hogy használata közben kevésbé ázik fel bőröd, ugyanis csak kis mértékben módosul annak hidroköpenye. Összefoglalva elmondható, hogy a legjobb megoldás felváltva használni a szappant és tusfürdőt. Természetesen olyan tusfürdőt kell választani, aminek az összetétele kizárólag természetes anyagokból áll. A szappanokat ajánlom kézmosáshoz, tusoláshoz, fürdéshez és hajmosáshoz. Miért olyan különlegesek az Andió házi szappanok? Kizárólag természetes összetételűek, ám amiben igazán különlegesek, hogy melegen főzött szappanok. Igazi minőségi termékekről beszélünk, nem tucatáru, ilyet nem találsz a boltok polcain. Semmilyen allergizáló mesterséges tartósítószert vagy egyéb adalékanyagot nem tartalmaznak. Mit tapasztalsz az Andió szappanok használata közben és után? A bőröd imádni fogja, a bolti tusfürdők

és szappanok után végre fellélegzik, életre kel. Finoman táplálják és tisztítják a bőröd. DEZODOR Hatásmechanizmusát tekintve az alumínium eltömíti a verejtékmirigyeinket, így azoknak tartalma nem kerül felszínre. Az alumínium bekerül a véráramba, és szépen lassan mérgezi az egész szervezetünket. Az alumínium vegyületek a legsúlyosabban rákkeltő vegyületek, amelyeket a kozmetikai ipar használ, főként dezodorokban, izzadásgátlókban, és sminkszerekben. A gyógyászat is alkalmazza vérzéscsillapítókban. Az alumínium soha le nem bomló - 16 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban “dugóként” tömi el a pórusaidat és a verejtékmirigyeid kivezető nyílását, ezáltal megakadályozza a bőröd kapcsolatát a külvilággal (bőrlégzés, izzadás, hőszabályozás, méregtelenítés, stb.) A szervezetben felhalmozódott alumínium a véráramba juthat, ahol még

nagyobb bajt csinál. Egyes kutatások szerint az alumínium miután eltömíti a pórusokat, lerakódik és felhalmozódik a mell szöveteiben, és növeli a mellrák kialakulásának esélyét azáltal, hogy képes kötődni a szervezet ösztrogén receptoraihoz. Mivel az ösztrogén szerepet játszik az emlődaganat képződésében, minden olyan vegyület, ami ösztrogénhatású, és be tud jutni az emlőbe, potenciálisan rákkeltő hatású. Az alumíniumvegyületek különösen a hónalj borotválása utáni dezodorhasználat során képesek átjutni a bőrön. Tudtad? A mellrák nem csak a nőket érinti, a mellrákosok 25%-a férfi, ami szintén összefügghet az izzadásgátló dezodorokban alkalmazott alumínium vegyülettel. Talán most megfogalmazódik benned a kérdés: Miért nem gyártanak tiszta, természetes dezodorokat a gyártók? A válasz pofonegyszerű: azért, mert az túlságosan drága lenne, nem kifizetődő, a multik nem akarnak egészséges bőrű

vásárlókat, az lenne számukra a legnagyobb konkurencia (hisz akkor kinek adnák el a többi olcsó kőolajos összetételű, egészségromboló terméküket: testápoló, kézkrém, arckrém, alapozó, púder.) Gondolj csak bele, pl. a szintetikus illatok előállítása szinte nem kerül semmibe, ahhoz képest, amennyibe egy természetes illóolaj kivonása kerül. Hosszú távon, hidd el, sokkal jobban megéri, ha természetes illóolajjal készült dezodort választasz, mely illóolajok gyógyhatásúak is, normalizálják az egész szervezet működését, míg a szintetikus illatok beszippantva agykárosító hatásúak lehetnek. Legjobb esetben is allergiát, migrént, fejfájást, vagy alvászavarokat idézhetnek elő. - 17 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Válassz tehát olyan izzadásgátló dezodort, mely nem tartalmaz vegyszert, természetes módon akadályozza meg a testszag kialakulását,

anélkül, hogy a bőr működését terhelően zavarná és elzárná a pórusokat. Készíthetsz saját kezűleg izzadásgátlót, íme egy dezodorrecept Egy kiürült stift dezodor dobozába olvasztott kókusz- vagy pálmazsírt öntesz, amibe tetszés szerinti, baktériumölő, szagsemlegesítő (pl. levendula, citrusok, zsálya, stb) illóolajakat cseppentesz (kb. 5-10 cseppet az 50 ml-es flakonba) Érzékenyebb bőrűeknek elegendő 5 csepp. Szépen megszilárdul, és ugyanúgy kitekerhető, praktikusan használható, mint a stiftek, ellenben nem hagy fehér foltot a ruhán, és 100%-ban természetes. Egyszerűbb, olcsóbb variáció: szórj szódabikarbónát a hónaljadra. A szódabikarbóna lúgos hatású szer, mely köztudatton jó nedvszívó, szagsemlegesítő. Tudtad? A Himalája só lúgosító hatású, amely elsavasodott szervezetünk számára kimondottan jótékony. Mire használható a Himalája só?  Külsőleg és belsőleg egyaránt használható. 

Sószappan formájában a testet dörzsölve kitűnő hidratáló, salaktalanító és narancsbőr elleni hatású.  Herpesz ellen is hatásos.  Izzadtságszag eltüntetésére is kitűnő megoldás a Himalája sószappan az alumíniumot tartalmazó káros golyós dezodorok helyett. - 18 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban EGÉSZSÉGES NAPOZÁS Barnulás, napsütés G énjeink csupán 30%-ban határozzák meg öregedésünk első jeleinek felbukkannását. Az irányítás a te kezedben van, ha nem védekezel megfelelően a napsugárzással szemben, a bőröd idő előtt ráncosodni fog. Készülj fel belsőleg a káros UV sugárzás hatásai ellen! Fogyassz karotinban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket! A karotinok elsősorban az intenzív színű zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával kerülhetnek be szervezetedbe. Egyél sok élénkpiros, sárga, bíborszínű zöldséget és

gyümölcsöt. Más gazdag forrásai a rebarbara, a paraj, a kelkáposzta és a fejes saláta. Természetes forrásai a karotinoknak még: a sárgarépa, édesburgonya, narancs, mandarin, grapefruit, papaja, mangó, sütőtök, paradicsom, piros paprika, cékla, sárgabarack, sárgadinnye, kajszibarack. A spenót, vagy a cukkini héja is béta karotint tartalmaz, ami segít megelőzni a sejtek károsodását is. Ebből az élelmiszercsoportból az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása alapján naponta legalább 40-50 dekányi mennyiséget kell(ene) elfogyasztanunk. A szervezeted számára fontos a béta-karotin, ezt ma már egyre több tudományos kutatás támasztja alá. Kiderült ugyanis, hogy hatékony aktívgyök blokkoló A bétakarotin sárgás színű festékanyaga ugyanis a bőr hámrétegében lerakódva, nem csak a káros anyagokat képes közömbösíteni, éppen gyökfogó tulajdonságánál fogva, hanem afféle fizikai szűrőként védi a bőrt a nap

UV-sugarainak káros hatásaival szemben. A karotinoidok antioxidánsok, amelyek a növények pigmentjeként kétszeres szolgálatot tesznek. A béta-karotin pl sárgává festi a répát, a likopin pedig pirosra a - 19 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban paradicsomot. Színük lehetetlenné teszi, hogy a nap bizonyos sugarait elnyeljék, megakadályozva ezzel a fény keltette szabad gyökök szaporodását. Nagyon magas béta-karotin tartalma miatt (10x-szerese, mint a sárgarépának) ajánljuk a BIO spirulina algatablettát az Andió boltból. Napozást követően is számíthatsz a növényi olajok jó hatására. A shea vaj, az aloe vera olaja, a körömvirágolaj és a csipkebogyóolaj megnyugtatják és regenerálják a naptól megviselt bőröd, különösen akkor, ha pár csepp levendula-illóolajat is adsz hozzá. A sebek gyorsabban gyógyulnak, ha a hámosodást segítő karotinoidokat, A-vitamint és

allantoint tartalmazó növényi olajokkal kened bőröd: ilyenek pl. shea vaj, körömvirágolaj. Miért is folyik a vízcsapból is, hogy vegyünk napozó termékeket? Biztos észrevételezted, hogy a napozó termékeket gyártók, erős kampányt folytatnak a médiában a napvédő termékek használata mellett. Miért is? A válasz egyszerű, mivel hatalmas nyereséget jelent számukra. Az sem zavarja őket, hogy a legtöbb kereskedelmi forgalomban megvásárolható napvédő termékkel nem lehet elkerülni a leégést. Az olyan állítások, mint “egész napi védelem”, “vízálló”, “kivédi a káros sugarakat” nem igazak, mégis szerepelnek a flakonokon. Ráadásul, a napvédők hatása, a legjobb esetben is kétséges, a legtöbb közülük nagyon sok kárt okozhat, nem védelmet.  A napvédő krém hatásosan meggátolja szervezetedben a D vitamin termelődését.  A napvédő termékek tényszerűen 97,5-99,9 százalékkal csökkentik a D vitamin

termelést. A D vitamin hiánya, számos betegség forrása lehet  Számos összetevőjük allergiás reakciót vált ki. Rákkeltő tulajdonságuk van - 20 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban ILLÓOLAJOK NYÁRON Az illóolajok nagy része fotoallergén, fényérzékeny, ami azt jelenti, hogy UV sugárzás hatására allergiát, valamint maradandó szépséghibákat okozhat, pl.sötétebb foltok keletkezhetnek a bőrön. A citrom és narancs illóolajokat ne alkalmazd, ha napra mész. Ártalmatlan illóolajok, így biztonsággal használható egész nyáron, pl. sheavajjal keverve, arcvédelemre, testápolásra, napozáskor, házi parfüm készítésekor:  levendula  rózsafa Napozás utáni bőrnyugtatásra, hűsítésre ajánlom a lenti illóolajokat, sheavajhoz, kakaóvajhoz keverve:  levendula  teafa - 21 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes

szépségápolással kapcsolatban HAJÁPOLÁS A szép haj olyan akár a virágok, meghálálja a gondoskodást, és napról-napra szebb lesz. Azonban tudd, nem mindegy mivel ápolod, mosod hajad, nőiességed egyik legfőbb ékességét! Íme a hajproblémákra néhány természetes tipp, bátran alkalmazhatod, biztos lehetsz benne, hogy nem jelent semmi veszélyt egészségedre.  Óvatosan a hajszárítóval Télen nem szabad magas hőfokon szárítani a hajat, mert ha később kimegyünk a hideg levegőre, a hőmérséklet különbség hatására a hajszálak felülete érdessé, sprőddé válhat. Ilyenkor jobb, ha közepes vagy alacsony hőfokon szárítod be frizurád és a hajvégek felől haladsz a hajtövek felé. A legjobb, ha hagyod szobahőmérsékleten megszáradni, így elejét veheted a töredezésnek.  A hajformázók (hajlakk, hajzselé, hajhab, hajsütő, hajvasaló) mellőzése  Sapka Ha el akarod kerülni a hajhullást és a hajszálak petyhüdté

válását? Akkor mindenképpen érdemes választani magadnak egy csinos sapkát, amely eltakarja a homlokod és a füleid is. A sapka pamut legyen, ne műszálas A - 22 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban sapka vagy a kapucni megóvja fejbőrödet a hidegtől, s a fejbőr vérkeringésének lelassulásától.  Öblíts langyos (almaecetes, citromos) vízzel Hajmosást követően használj langyos vizet az öblítéshez! A kisebb hőmérséklet-ingadozás kevesebb megterhelésnek teszi ki fejbőrödet. HAJPAKOLÁSOK Összegyűjtöttem néhány természetes hajregeneráló hajpakolást. A hajpakolásokat használd rendszeresen, heti egy alkalommal, de legalább havonta egyszer mindenképpen kényeztesd vele hajad! Miután felvitted a hajadra a pakolást, minden esetben tegyél rá fóliát, majd fedd le törülközővel is. Hagyd a hajadon minél tovább, a jobb hatás érdekében akár egész éjszakára is.

Élesztő és kamilla – zsíros hajra Keverjünk össze 1 dkg élesztőt 1 evőkanál frissen főzött, langyos kamillateával. A pépet adjuk hozzá 2 tojás felvert habjához. Vigyük fel és finoman masszírozzuk a fejbőrbe, majd kis idő múlva leöblíthetjük. - 23 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Tojás és méz – nagyon száraz hajra 1 tojássárgájához keverjünk 2-3 evőkanál mézet. Vigyük fel a frissen mosott hajra, és fedjük le, majd egy óra múlva öblítsük ki. Fürdősapkával akár egész éjszakára fennmaradhat a pakolás. Reggelre azonban iktassuk be, hogy hajat is kell mosnunk Sör és tojás – töredezett, gyenge hajra Pakolásként 2 dl sört keverjünk össze 1 tojássárgájával. Masszírozzuk hajunkba, majd kis idő múlva öblítsük le. A sör táplál és tartást ad a hajnak, a tojás táplálja és fényessé teszi a hajszálakat valamint segít korpa ellen is.

Javítsd fel illóolajokkal, hajápoló készítményeid A pakolásokon kívül az is segít, ha samponunkat, hajbalzsamunkat a következő természetes olajokkal, esszenciákkal “javítjuk fel”:  zsíros hajra: 10 csepp teafaolaj  száraz hajra: levendula, jojoba vagy kenderolaj  töredezett hajvégre: 10 csepp bojtorján olaj  szőke hajra: 10 csepp kamilla vagy citrom esszencia  barnás hajra: 10 csepp rozmaring vagy rózsafa olaj  vöröses hajra: 10 csepp narancsolaj Gyógynövényes hajöblítés Szokásos módon készítsünk hársfavirág (vagy más gyógynövényes) teát. Hagyjuk fél óráig ázni a növényt, majd szűrjük át. Hajmosás után öntsük a hajunkra a kihűlt teát, és masszírozzuk is át vele. Ezzel kész, mert az illatos hársfavirág teát nem kell kiöblíteni! Nagyszerűen fénylővé változtatja hajunkat.  Zsíros hajra: csalán, kamilla, bojtorján, citromfű  Korpás hajra: csalán, kakukkfű 

Hajhullás ellen: csalán, bojtorján, rozmaring, orvosi zsálya - 24 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Tisztító, vitalizáló hajöblítés Almaecetes öblítés: Tonizál, eltávolítja a samponmaradványokat, és a hajat selymessé, csillogóvá varázsolja. Öntsünk 1 teáskanál almaecetet fél liter langyos vízbe, és ezzel végezzük az utolsó öblítést. Citromos öblítés: Ha 1 citrom leve és 1/2 liter víz keverékével öblítjük át hajunkat, nemcsak tisztább és erősebb lesz, de elejét vehetjük a zsírosodásnak is. Kókuszolajos hajápolás A szépségükről híres polinézek mind a mai napig előszeretettel fogyasztják és kenik bőrüket természetes kókuszolajjal sugárzó egészségük, fényes hajuk és puha bőrük megőrzése érdekében. Erősebbé, fényesebbé varázsolja a hajad Táplálja, erősíti, egészségessé és csillogóvá varázsolja. Beállítja a fejbőr

optimális működését, megszünteti a korpaképződést. Sok nő problémája a száraz haj. A hajfestés, hajszárítás, napsugárzás, és a környezetszennyezés egyaránt szárítják a hajat és a fejbőrt. A haj elveszti fényét, és töredezetté válik, a fejbőr pedig korpásodik. A száraz haj gyakran hullani is kezd. A tápanyaghiány (például E-vitamin hiány) gyors őszüléshez és kopaszodáshoz is vezethet. Ezek a problémák mind orvosolhatóak a természetes kókuszolaj használatával. Ha hajad a tápanyaghiány miatt problémás, fogyassz napi 2–3 alkalommal egy evőkanál kókuszolajat néhány hónapon keresztül. Ha szép, csillogó hajra vágysz, készíts hajpakolást kókuszolajból. Kókuszos pakolás korpás hajra - 25 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban A korpát a száraz fejbőr elhalt hámsejtjei képzik. A haj és a fejbőr puhaságának megőrzéséhez kétnaponta

masszírozz bele egy kevés természetes kókuszolajat a hajba és a fejbőrbe. Érzéki kókusz illatú pakolás zsíros hajra Hozzávalók: 5-10 kanál kókuszolaj, 8 csepp ylang-ylang esszenciális olaj Érzéki kókusz illatú pakolás száraz hajra Hozzávalók: 5-10 kanál kókuszolaj, 6 csepp narancsolaj Samponnal mosd meg a hajat, majd töröld meg. Ezután vidd fel a keveréket, és masszírozd a fejbőrbe, és a hajba, majd tekerd be hajad meleg nedves törölközőbe. Hagyd fenn a pakolást 20 percig. Majd öblítsd le langyos vízzel A pakolás hatására hajad puhává és egészségessé válik. Növényi olajos pakolások A növényi olajos pakolások (olíva, jojoba, kókusz) ellenállóbbá teszik a hajat a hideggel szemben, táplálják és vitalizálják a fejbőrt és a hajszálakat. Kend be a hajad és a fejbőrt, majd fedd be neylonnal és felmelegített törölközővel. - 26 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes

szépségápolással kapcsolatban SZÁJHIGIÉNIA HÁZI FOGKRÉM A fogkrémekről még nem beszélgettünk, pedig nagyon fontos téma, lévén, hogy a szánkba vesszük és a száj nyálkahártyáján keresztül szívódnak fel legjobban a hatóanyagok. Talán nem árulok el nagy titkot, ha leírom, hogy a bolti fogkrémek sok káros, rákkeltő anyagokat tartalmaznak. Mivel minden nap legalább kétszer használod, érdemes saját magad készíteni, hogy ne veszélyeztesd a magad és családod egészségét. - 27 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Tudtad? A fogkrémek számos allergiát okozó és/vagy lassan ható mérget tartalmaznak, pl.: szacharint, mesterséges színezékeket és ízesítőket (mind potenciális rákkeltő). Van olyan márkás fogkrém, melyben triclosan tartósítószer van, melyről megalapozott a gyanú, hogy rákkeltő. Az „ÖkoTest” német fogyasztóvédő szervezet 21

gyermekfogkrémet vizsgáltatott meg laboratóriumokban és csak néhány fogkrémekre tudták azt mondani a fogyasztásvédők, hogy az „jó”. Házi fogkrém 1. 1 csapott evőkanál szódabikarbónát keverj el egy evőkanál olíva vagy szőlőmagolajjal. Adj hozzá pár csepp borsmenta olajat. Lehet ízesíteni stevia kivonattal vagy porral. A borsmenta helyett/mellett teafaolaj is mehet bele. Nincs benne szintetikus habzóanyag, fluorid, mesterséges aroma, színezék. Házi fogkrém 2. (Családunk kedvence)  6 kávéskanál szódabikarbóna  negyed kávéskanálnyi finomszemű só (a só dörzsanyag és fertőtlenítő)  4 kávéskanálnyi növényi glicerin  15 csepp borsmenta illóolaj Alaposan keverd össze az alapanyagokat, mindaddig, amíg fogkrémsűrűségű masszát nem kapsz. Valamilyen tégelyben esetleg üvegpohárban tárold Érdemes hűtőszekrénybe helyezni a házi fogkrémet. Nagyon kellemes, friss és tiszta érzés használni. A

borsmentától üde leheleted lesz, kellemesen hűsít Figyelem! Az illóolajok miatt nagyon fonos, hogy ne nyeld le a házi fogkrémet! - 28 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban SZÁJVÍZ A szájvíz használata azért javasolt, mert a napi kétszeri fogmosás között túl sok idő telik el, és még a legalaposabb fogmosási technikával sem tudod elérni, hogy egész nap friss maradjon a leheleted. Ráadásul a nyelveden, illetve a szájüreg nehezen elérhető részein megbújó baktériumok elpusztítása is egyszerűbb, ha rendszeresen öblögetsz szájvízzel. A szájvíz a szájüreg egész területén képes elpusztítani a kórokozókat, a fogkefe viszont nem. Nem érdemes vásárolni, otthon pár perc alatt készíthetsz szájvizet. Így biztos lehetsz benne, hogy:  csak természetes anyagokból készül  olyan ízű, amit szeretsz Citromos szájvíz A különböző illóolajok a friss

leheletről, a semleges szagú alkohol pedig szájüreged fertőtlenítéséről gondoskodik majd. Hozzávalók:  1 dl vodka  néhány csepp (kb.20-30) citromolaj  pár csepp (kb.5) borsmentaolaj (üde leheletet ad, fertőtlenít, közvetlenül a fogkrémre is lehet cseppenteni 1 cseppet)  3 dl szénsavmentes ásványvíz  néhány csepp ezüst kolloid hozzáadásával tartósíthatod is. - 29 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Első lépésként keverd össze a vodkát az illóolajokkal egy zárható üvegben. Jól rázd össze, majd néhány napig hagyd pihenni, de naponta egyszer rázd fel az egyveleget. Ha már kellően összeérett a keverék, add hozzá az ásványvizet Használat: Igény szerint naponta többször fogmosás után, illetőleg ha nincs lehetőséged fogmosásra. Fontos! Gargalizálás közben nagyon vigyázz, hogy ne nyeld le a folyadékot! PARFÜMKÉSZÍTÉS A z

illatok fegyverként működnek A parfümök befolyásolják hangulatunkat, gondolatainkat és egy jó, erotikus illat után egészen biztosan megfordul a férfiak nagy része is. Az illatokról érkező információk az agy másik részén kötnek ki: az agy tudattalan felében. Sokkal nagyobb hatása is van ránk egy-egy jól eltalált illatnak Ezért is bíztatlak, hogy készíts saját magad parfümöt, ami tükrözi egyéniséged, hogy legyél az a nő, akit úgy emlegetnek, hogy a NŐ: akit egyedi, kifinomult, érzéki, vonzó, és akit ellenállhatatlanul kellemes illat ölel át. - 30 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban A parfümök régen illóolajok voltak, mára azonban a modern parfümök szinte teljesen szintetikus molekulákat tartalmaznak, azaz a bennük érzett baracknak semmi köze a valódi barackhoz A bolti, szintetikus parfümök kiindulási alapanyagai általában a kátrány, az acetilén,

vagy a kőszén. Még kimondani is kellemesebb, hogy egy parfüm narancs illóolajból, vagy jázminból készül, mint kátrányszármazékból Kukába hát a vacak szintetikus, méregdrága parfümökkel, amelytől megfájdul az ember feje, alvási problémákat okoz, ráadásul bármikor szembe jöhet veled az utcán. Légy egyedi, utánozhatatlan, természetes! Remek ajándék, egy parfüm, amit Te készítettél, szívedet lelkedet beleadva. Lepd meg édesanyád, testvéred, barátnőd, sógórnőd, kolléganőd. PARFÜM ILLÓOLAJOKBÓL Egy parfüm illata egyrészt keveredik tested sajátos illatával, másrészt mindig más: az összetevői ugyanis eltérő tulajdonságúak, így nem ugyanolyan körülmények között párolognak el a testfelületünkről. Ha tehát magadra teszel egy 4-5 illóolajból álló házi parfümöt, annak a legillékonyabb része egyszer csak eltűnik belőle, és akkor már nem ugyanaz az illat van rajtad, ezért érdemes az illóolaj

kiválasztásánál figyelembe venni, hogy melyik illat illan el leghamarabb. Ehhez nyújt segítséget a következő táblázat: Fejillat Az első illat, ami egy  Levendula parfümből kiérződik,  Citrom viszont, vedd figyelembe,  Narancs hogy ez is illan el a  Teafa - 31 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban leghamarab. Kb. fél órával később éreződik miután  Ylang-ylang  Rózsafa  Levendula  Rozmaring  Geranium  Jázmin Legfontosabb illat egy  Rózsafa parfümben, egy-másfél óra  Ylang-ylang múlva érezhető, hatása a  Fahéj legtovább tart, akár 1  Vanília napig is velünk tarthat.  Pacsuli  Szantálfa Összeköti, összetartja az  Vanília illatokat.  Levendula magunkra fújtuk, lágy, Szívillat melengető illatok. Ezek alapján sorolható be a parfüm csoportokba (virágos, fás, keleties,

citrusos). Alapillat Rögzítő illat PARFÜMRECEPTEK Házi parfüm 1.  20 ml jojoba v. mandula olajba cseppents:  7 cseppet az alapillatból  7 cseppet a szívillatból  6-7 cseppet a fejillatból - 32 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban  néhány csepp rögzítő illat (elhagyható) Az összeállított keveréket hagyd legalább 2-3 hétig érni, ez idő alatt tartsd sötét, hűvös helyen, ennyi idő alatt összeérnek benne az illatok. Fontos, hogy sötét színű üvegbe töltsd a keveréket, mivel a fény és a levegő árthat az illóolajoknak. Házi parfüm 2. A legtökéletesebb választás a parfümkészítéshez a jojoba olaj. A jojoba olaj eltarthatósága sokkal hosszabb, mint a bele rakott illóolajoké, így nincs szükség tartósításra. A jojobaolaj kiváló bőrnyugtató, és hosszú ideig megőrzi a hozzá kevert illóolajok illatát. Hozzávalók:  10 ml

jojoba olaj  10-30 csepp illóolaj (pl. 3-5 csepp ylang-ylang+3-5 csepp jázmin+3-5 csepp mandarin+3 csepp narancs) (nőies, finom, könnyű levendulás illat: levendula, citrusfélék, rózsafa)  10 ml jojobaolajhoz keverjünk tehát 15-30 csepp illóolajolajat. A parfüm összes alkotóelemét a fantázia szabja meg. Az összeállított keveréket hagyjuk legalább 2 hétig érni, ez idő alatt tartsd sötét, hűvös helyen, ennyi idő alatt összeérnek benne az illatok. Hagyd állni tehát házi parfümöd, ez idő alatt érdemes óvatosan naponta összerázni, majd 48 óra után ellenőrizni, szagold meg, tégy próbát a kezeden, és adj hozzá egykét cseppet abból az illóolajból, amit hiányolsz, amíg a kívánt illatot el nem éred. Fontos, hogy sötét színű üvegbe töltsd a keveréket. Használat: ujjaddal vigyél fel a parfümből egy keveset, a fül mögé, akár a hajadra is, a csuklóra, könyökhajlatra, térdhajlatra - 33 -

Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban Mandulás parfümkrém házilag A parfümkrémnek több előnye is van, az alkoholos vagy hajtógázas dezodorokkal, szintetikus parfümökkel szemben. Nem folyik, nem allergizál, nem fájdul meg tőle a fejed, nem tud kiömleni a táskádban, nem törik el mint a kölnis üveg. Hozzávalók:  1 ek méhviasz  1 ek mandula olaj (vagy kókuszolaj)  15 csepp illóolaj (levendula, rószafa) Öntsd a méhviaszt és a mandula olajat egy üvegtálba. Az üvegtálat tedd gőz fölé, addig kevergesd amíg el nem olvad teljesen a méhviasz. Érdemes valamilyen vékony pálcával kavargatni (hogy minél kevesebb ragadjon a keverőre), majd vedd le a gőzről, de folytasd a keverést. Hozávetőlegesen mikor kézmelegre hült, öntsd hozzá az illóolajokat, és keverd meg ismét. Töltsd tégelybe Sheavajas parfümkrém Hozzávalók:  4 tk méhviasz  6 tk shea vaj

 8 tk mandula vagy jojoba olaj  2 tk illóolaj (levendula, rózsafa) Gőz fölött olvaszd fel a méhviaszt az olajjal. Jól keverd el, majd vedd le a gőzről és úgy tedd bele a shea vajat. Kevergesd, amíg fel nem olvad, ha a méhviasz nagyon megkeményedik, rakd vissza egy kicsit a gőz fölé. Mikor jól összeolvadtak a hozzávalók, tedd bele az illóolajokat, keverd meg és öntsd tégelybe. Csak kihülés után rakd rá a tetejét. Vigyázat! Az illóolajok nagy része fotoallergén, fényérzékenyítő, azaz UV sugárzás hatására vagy allergiát, vagy égést, vagy maradandó májfoltokat - 34 - Forrás:http://www.doksihu Jótanácsok és intelmek a természetes szépségápolással kapcsolatban okozhat. A citrusfélékre és a fűszerolajokra ez kimondottan jellemző A fent jelzett illóolajok közül válassz. Extra tipp, ha szereted a vaníliás illatot Egy vanília rúd kikapart belsejét is felhasználhatod a parfümkészítéshez. Áztasd

mandulaolajba a kikapart vaníliát, majd a fenti recept szerint járj el. Használat: ujjaddal vigyél fel a parfümből egy keveset, a fül mögé, a csuklóra, könyökhajlatra, térdhajlatra - 35 -