Erotika, Szexológia | Tanulmányok, esszék » A szexuális örömélmény változatos világa

A szexuális örömélmény változatos világa Szeretkezési alaphelyzetek A nemi élet során alkalmazott helyzeteknek élettani, lélektani és kultúrtörténeti jelentőségük van. Élettani szempontjuk a partnerek testi felépítéséhez, sérültek esetében a károsodások jellegzetességeihez, valamint az érzéki fogékonysághoz kapcsolódik. Az aktus testhelyzetének lélektani aspektusát a partnerkapcsolat minősége és a közösülés során kielégítendő érzelmi, lelki szükségletek jelentik. Más pozíciót kedvelnek azok, akik számára a látvány elsőrendűen fontos, mást akik a testfelületük minél nagyobb részével akarják „fedni" partnerüket és megint más azok, akik kedvességre vágynak. Kultúrtörténeti értékhullámzáson is átmentek a szeretkezési alaphelyzetek. Különböző korokban és különböző népeknél mindig voltak „divatosabb" testhelyzetek, amelyeket gyakrabban alkalmaztak, de a variációk sokfélesége mindig

megadatott. Voltak olyan kultúrkörök, ahol a klasszikus pozíció a férfi domináló jellegét, és a nő odaadását fejezte ki, ugyanakkor másutt az ülő, vagy oldalfekvő helyzet a nemek partneri egyensúlyos viszonyát szimbolizálta. A kulturált szexuális élet magában foglalja azt is, hogy a párok megtalálják a maguk számára leginkább alkalmas helyzetet - helyzeteket -, amely összhangban álla testi felépítésükkel, mozgásosságukkal, érzéki fogékonyságuk jellegével és lelki, érzelmi elvárásaikkal. Megesik, hogy kategórikus véleményalkotás és rossz beidegzések miatt a párok kevés testhelyzetet gyakorolnak, a többit perverziónak tekintik. Ez hiba, mert először is semmiféle testhelyzet ellen nem lehet kifogást emelni, amelyik a szerelmi partnerek - tehát mindkettőjük! - szexuális igényeit kielégíti. A változatosság jó ellenszere a megszokásnak, annak, hogy az erotikus élmény ne alacsonyodjon társi

kötelességteljesítéssé. Egy alapvetően döntő szempontot sohasem szabad figyelmen kívül hagyni, nevezetesen azt, hogy a testhelyzet ellen egyik félnek se legyen kifogása, egyiknek se legyen ellenszenves, de álszeméremből se tiltakozzon ellene. A szerelemben mindenható alapszabály a kölcsönösség és az optimális pozíciók megkeresése közös kutatás eredménye lehet. Az elkövetkezőkben olyan alaphelyzetekről esik szó, melyek közül - akár kisebb nagyobb változtatásokkal, a kényelmi szempontok és élettani adottságok figyelembevételével - kiválasztható a szeretkezés kielégítő formája. Néha gyakorlati, technikai szempontokat is figyelembe kell venni. Nagy alkatbeli különbség kapcsán - a férfi testesebb, a nő viszont törékenyebb - jobb, ha olyan helyzetet választanak inkább, amelyben a férfi nem nehezedik teljes súlyával a nőre. Terhesség esetén, annak előrehaladásával egyre kíméletesebb módot kell választani (pl.

oldalfekvés) Természetesen az is szempont lehet, hogy aki gyermeket akar, inkább válasszon olyan helyzeteket, amelyekben a hímvessző mélyen behatolhat a hüvelybe, mégpedig felülről lefelé, hogy az ondó ne folyjon vissza. A nő csípője alá helyezett kispárna ilyenkor nemcsak a mélyebbre hatolást segítheti elő, hanem megnöveli a fogamzás esélyét. Álló helyzetek Általában akkor szokták alkalmazni, ha nincsenek meg a közösüléshez szükséges kényelmesebb feltételek, hasonló testmagasságú partnerek esetén ajánlatos. A hímvessző bevezetése nem mély, de elősegíti a csikló és a makk ingerlését. Az álló pozíciót - ha szemben történik - a sajátos látványinger és a gyors aktus miatt kedvelik leginkább, de variáció kényelmi szempontok miatt is ajánlhatóak. A női partner egyik lábát felemelve, azt a férfi csípőjére helyezve a hüvelyhez való hozzáférhetőség könnyebbülhet meg. A combok széttárásának

nehezítettsége esetén, álló helyzetben hátulról is történhet a közösülés, jelesül úgy, hogy a női partner közben felsőtestével egy magasabb asztalra, ágyra dől, vagy megfogódzkodva előrehajol. A nők akkor szokták ezt a pozíciót választani, ha hüvelyük felépítésének megfelel, nagy általánosságban azonban - főként érzelmi szempontok miatt - nem értékelik különösebben. Oldalfekvéses helyzetek Egyformán karcsú partnereknél viszonylag kis erőfeszítést igénylő helyzet, mindkét partner egyformán aktív lehet, lehetőség adódik a kölcsönös simogatásra is. Csípő alá helyezett párnácskával az eltérő csípőszélesség kiegyenlíthető. A pár szorosan egymáshoz simulhat, a nő felül levő lába átkerülhet a férfiéra. Mivel a has kikerül a nyomás alól, kifejezetten javasolható a terhesség időszakában is. Hátulról való megközelítésnél a nő törzse elhajlik a férfiétől, a Iába térdben hajlítva van. A

nő törzsének előrehajlásától függ a behatolás mélysége is Amellett, hogy mindkét fél számára biztosítja az aktivitást, lehetőség van a csikló kézzel történő ingerlésére is, a hímvessző ugyanakkor a hüvely mellső falára gyakorol nyomást. Ülő pozíció Kís gyakorlattal kielégítő aktus valósítható meg ülve is. A férfi széken, fotelben ül, a nő az ölébe helyezkedik. Lehetséges arccal egymás felé, - így biztosítható az úgynevezett szemkontaktus - vagy akár háttal ülve. Kedvező lehetőség nyílik a partnerek egymáshoz simulására, valamint a csikló ingerlésére, noha a mozgáslehetőség kissé korlátozott. Tolókocsiban ülő férfi esetében csupán a nő háttal való ölbe ülése kényelmes. Ülő nő hüvelyi megközelítésének könnyítésére javasolt a lábak felemelése, vagy alaposan előrecsúszva a fotelben, vagy a tolókocsiban a comboknak a felsőtesthez való felhúzása. Lovagló helyzet Ez a

pozíció az utóbbi időkben egyre nagyobb népszerűségre tett szert. A férfia hátán fekszik a nő rajta ül, így lehetősége nyílik az aktív szereplésre, medencéjét tetszőleges irányba és neki kedvező intenzitással mozgathatja. Az aktus közben felső testével ráborulhat partnerére, de akár fordított helyzetben is ráülhet partnere ölére. A hímvessző bevezetése mély, mozgásával a hüvely minden részét érinti Erekciós zavarok esetén javasolt, az egyik legingerlőbb pozíció - lehetőség nyílik aktus közben a mellek vagy egyéb erogén testtájak simogatására is - mely során a partner öröm élményének látványa fokozza az érzékiséget. Tekintettel arra, hogy a nő mozgásának lassításával, vagy gyorsításával az egyidejű orgazmus is elérhető, így jobban érthetővé válik az aktus kedveltsége . Hátulról történő közösülés Kielégítő nemi aktus létesíthető hátulról is, amely esetben a nő hason fekszik, öle

alá ajánlatos valamilyen keményebb tárgyat helyezni, így a hüvely könnyebben hozzáférhetővé válik. A férfi karjaira támaszkodik, de ez igen megnehezíti a simogatást és gyakorlatilag csupán a férfi tud aktív szerepet játszani. A hímvesszőnek hüvelyben való tartásához némi ügyesség is szükséges. A közösülés térdelő helyzetben is megtörténhet, mely során a nő térdel miközben a férfi hátulról kezdeményezi az aktust, a nő csípőjét tartva. Mindkét fél aktivitására lehetőség nyílik, igen kedvez a csikló ingerlésének, valamint a fogamzás biztosításának. Klasszikus helyzetek Igen sok változata ismeretes, melyek azonban merőben nagy eltérést nem mutatnak. Az alapfelállás: fekvő nő és a rajta elhelyezkedő férfi, arcuk egymás felé fordul, a hüvelyt és a hímvesszőt érő érintési ingerek átlagos erősségűek. Nagyon kedvező helyzet egymás átölelésére, a testszerfa megvalósítható simogatásoknak pedig

tág tere valósul meg. Ez a pozíció a hagyományos nemi szerepek elosztásának kifejezője, dominál a fém, a nő odaadóan átengedi magát. Nagysúlyú férfi esetében a nő számára megterhelő lehet, egyes esetekben pedig (pl. csípőarthrítis) javasolt a csípő alá tett emeléssel a hüvely jobb elérésének biztosítása. A nő fel emelheti és térdben behajlíthatja lábát, majd átkulcsolhatja partnere derekát. A csikló, a hüvely így erősebb ingereket kaphat, megvalósítható a nő medencéjének mozgatása is. A kéjélményt fokozhatja a felsőtestek egymáshoz simulása Még nagyobb fokú kitárulkozásra ad lehetőséget, ha a nő lábát a partnere vállára csúsztatja. A hímvessző mélyen a hüvelybe hatolhat, segíti a férfi aktivitását, a nőt inkább passzivitásra készteti. A 8 és 9 ábrán vázolt helyzetek nem kell merevedés esetén is lehetővé teszik a közösülést a már említett hüvelyi mozgások - a hüvely izmainak

összeszorításával, majd elengedésével az erekció a hüvelyen belül tovább fokozható! - gyakorlásával. Egy másik változat során a férfi karjaival - mintegy fekvőtámaszban - megemeli magát ezzel eltávolodik a nő felsőtestétől. Az erotikus látványt kedvelők számára élményfokozó hatású a partner „megfigyelése" a közösülés közben. Hosszú hímvessző, vagy nem kellő mértékű merevedés esetén javasolható póz. A nő csípője a férfi két combja közé kerül, a combok szorítása javíthatja a hímvessző merevedését, akadályozhatja a vér vénás visszaáramlását. A dörgölő mozgással a csikló kifejezett ingerlést kap, melyet fokozni lehet, ha a nő csípője alá párnát helyeznek. Abszolút értelemben a következő helyzet már nem nevezhető klasszikus pórnak. A nő valamilyen kemény felületű magas tárgyon (asztal, ágy) fekszik széttárt combokkal, a férfi középen áll, vagy térdel. A felkínálkozó öl

még az igen enyhe merevségű hímvesszőt - esetleg egy kézujj támogatásával - is képes mélyen befogadni, hogy ott azután a hüvelyizmok masszírozó hatására az erekció kiteljesedhessen. Igen mély közösülésre ad alkalmat, miközben más erogén területek kézzel, vagy szájjal, nyelvvel való ingerlése is megoldható. Ilyenformán kifejezett eksztázisos élményjelleg érthető el. Fordított klasszikus pozíció A férfi háton fekszik, a nő felülről hozzásimul. A nő igen szabadon szeretkezhet, minden irányban mozgathatja medencéjét, így a csiklót sokoldalú és intenzív inger éri. Gyakran alkalmazzák olyan párkapcsolatokban, ahol nem javallt, vagy éppen nem kivitelezhető a férfi aktivitása, de említést érdemel egy fontos dolog: a technikai leírások fabatkát sem érnek, ha a mozdulatsorok „mögött" nincsenek érzelmek, nincsenek azonos hullámhosszon élő gondolatok, közösen átélt élmények. A simogatások, a mozdulatlan

egyesülés, majd az ezt követő finom, lassú, hosszantartó mozgások, később ezek összehangolt egyre fokozódó gyorsulása, az adott pillanatra való összpontosítás azaz a szerelem művészete könyvből aligha elsajátítható tudomány, így a tanácsolt alaphelyzetek inkább csupán a szerény tájékoztatást célozhatják meg.azok a párok is művelik, ahol megfordult a hagyományos szereposztás. Bőr és a fantázia szerepe Szinte semmit sem tudunk testünk egyik legfontosabb szervéről, amely közel másfél négyzetmétert tesz ki és igen fontos szerepet játszik a teljes értékű szexuális életben. A boldogságot is meg lehet tapintani. Csókok, simogatások vagy ölelések, minden érzésünk befészkeli magát a bőrünk alá. Legnagyobb érzékszervünk mintegy közvetlen összeköttetésben áll a lelkünkkel. Minden alkalommal, ha valaki megérint bennünket, ha valaki csókol bennünket, simogat vagy erősen átölel - mindezek olyan helyzetek,

amelyek hormonális és idegrendszerünkben viharos lavinákat indítanak meg. Az együttlét, a szeretkezés döntő momentuma tehát a test felületének érintkezése, a simogatás, a szeretetteljes megérintés. Egy megfelelő helyen és időben alkalmazott odabújás, simogatás csodákat válthat ki, olykor még a szavak is értelmüket veszthetik ebben a helyzetben. Anatómiai-élettani adottság, hogy a testrészek idegi ellátottsága eltérő. A mellek, hónalj, száj és a fültő, a nemi szervek környéke, a belső combok, a belső karterülete, a végbél környéke érzőidegekkel bőségesen behálózott. Az előjáték, de a szerelmi aktus közbeni simogatásuk kifejezetten fokozzák a nemi vágyat. Mindenesetre a direkt ingerlés a nemi szervek vérbőségét, a hüvelyi mirigykiválasztást és a merevedést is megsegíti, amellett, hogy az együttlét hangulati alaptónusát is biztosíthatja. Természetesen egyéni különbségek léteznek, amelyek néha egészen

zavarba ejtő helyzeteket eredményezhetnek. Például, ha egy gyengéd érintést a partner másként él meg, mint az elvárható lenne, vagy éppenséggel idegesen elutasítja, vagy ha a jelzést egyáltalán nem is jegyezi. Roppant nehéz meghatározni, hogy kinél milyen testtájékok ingerlése, és milyen fokú, izgatása váltja ki a nemi vágy fokozódását illetve kiteljesedését. Azoknál a felnőtteknél, akiket kiskorukban megfosztottak a simogatások élményétől, későbbi életükben nehézségek jelennek meg a urasokkal való kapcsolatteremtés terén. Sokszor önmaguk sem értik meg önnön testüket, ugyanakkor csillapíthatatlanul vágynak a gyengédségre. Kiváltképpen a férfiakkal nehéz az eset, ha a gyengédség kérdése kerül napirendre. Ők a szex nélküli testi kapcsolatot gyakorta úgy értékelik, mint az anyai függőséghez történő „gyerekes", férfiatlan visszatérést. Különösen a testi sérülteknél, kiknél olykor egyes fontos

funkciók véglegesen károsodtak nem lehet túlértékelni egymás intim érintését, az érzékenységükben épen maradt testrészek erogén tájainak simogatását, melyek a fantáziával alátámasztva növelik az együttlét élményértékét. A szexuális képzetek az erotikus ingerek egyikét jelentik és gyakran nagyon fontosak lehetnek a nemi élet kibontakozása szempontjából. Az esetek többségében az erotikus fantáziaképek a már meglevő szexuális izgalom további fokozódását szolgálják, mint a szexuális ingerek egyike. Egyesek oly nagy mértékben tudnak összpontosítani az elképzelt erotikus ingerekre, hogy elmosódik a határ a valóság és a fantázia világa között. Az erogén zónák izgalma fokozódik, a bőr érzékisége megnövekszik, és valójában egymást alig érintve bekövetkezhet a kéjélmény. Mindezt azért nagyon fontos hangsúlyozni, hogy érthetővé váljék; nem a test épségének feltételéhez kötött a kielégítő

szerelmi élet. Túlzó az a megállapítás, hogy a szexuális örömérzés kizárólagos forrása a teljesítményközpontú orgazmus. Az orgazmus kultusza azt eredményezi, hogy napjainkban egyre többen igyekeznek tökéletesíteni szexuális reakciójukat, közösülési technikájukat és eközben megfeledkeznek arról, hogy az egyesülés, a partnerkapcsolat lényege a másikhoz fűződő szeretettel áthatott emberi, érzelmi viszony. Ebben - és csakis ebben - a viszonyban igaz az, ha Neki kellemes, akkor nekem még jobb, s ha Ó éli meg az orgazmust, akkor nekem még inkább öröm az erotikus csúcs megélése! Kéz és a száj lehetőségei Az oralizmust, azaz a száj-nemiszerv érintkezést - orális-genitális kapcsolatot - még ma is gyakran ellentmondásos vélemények övezik, annak ellenére, hogy a fiatalok között és a merevedési zavarokkal küszködők között igen sok híve van. Minden szexológiai felmérés szerint igen elterjedt, másrészt a mai napig

számos párkapcsolatban konfliktust okoz ez az érintkezési mód. Sokan nemi eltévelyedést vélnek az ilyetén szerzett erotikus élményben, nem éreznek kedvet hozzá. A legtöbb gondot az okozza, ha a partnerek véleménye és értékítélete eltér, egyikük igényli, a másik ezzel szemben rafinált perverziónak tartja. A szerelmeskedésnek erről a változatáról már sokat írtak, mert kellemes és fokozza a partnerek élvezetét. Az orális szexet gyakorló partnerek tudják, hogy ez a klasszikus értelemben véve nem nemi kapcsolat, illetve hogy a szex olyan változata, amely nem teszi lehetővé az egyed reprodukálását, ezért sok nő és férfi számára az erotizmus értékesen kedvelt formája. Alapos tisztasági előkészületeket követően igen intenzív élvezeteket nyújthat, csupán a szükségtelen bűntudattól kell az egyénnek függetlenítenie magát. Már az egyik partnernél jelentkező szorongás, vagy bűntudat is lehetetlenné teszi a pár

számára a feloldódást. Az erkölcsi nevelés minősége, de egyes esetekben vallási meggyőződés - mint piszkosnak ítélt szeretkezési forma! teszi lehetetlenné a száj-nemiszerv érintkezését. Tulajdonképpen házasságon belüli, vagy két személy szerelmi kapcsolatában kifejezésre jutó heteroszexuális orális viszony igenlése jöhet szóba, kizárva a véletlen és érzelmileg megalapozatlan kapcsolatokat, mert a jó orális szexhez a partnerek közötti mély érzelmi viszony alapvetően szükséges, egyébként minden többé-kevésbé a technikára szűkül, ami önmagában véve nem nyújthat teljes élvezetet. Alapjaiban tekintve a száj átveszi a hüvely, a nyelv pedig a hímvessző szerepét egymás erotikus ingerlésében. Ez azonban a dolog igen profán leegyszerűsítése Az orális-genitális ingerlés a szexuális partnerkapcsolat sajátos formája, amely mögött nagyon különböző motívumokat lehet találni. Egyes kapcsolatokban ez a forma az

érzelmi és szexuális kötődés szorosabba válásának kifejezője, a partnerek egymás testének egészére igényt tartanak, nem különböztetve meg jobb, és rosszabb testtájakat. Ez az érintkezési forma ilyenkor a test, a patner személyének teljes elfogadását jelenti, a szerelem művészetének részévé válik. Minden esetre a száj nem hüvely, a nyelv nem hímvessző, így a technikának különös jelentősége is kihangsúlyozódik. A szájjal a makk ingerlése, a nyelvvel a belső combok, a szeméremdomb, a nagyajkak, kisajkak, és különösen a csikló „simogatása" válthat ki a társban elemi erejű élményt. Az orális-genitális ingerlésnek több formája lehet. a partner nemi szerveinek izgatása, - a nyalogatástól a diszkrét harapásig - egyoldalúan vagy kölcsönösen véghezvihető. Számos lehetséges változata közül kettő tekinthető a legelterjedtebbnek: a partnerek oldalra fordulva - vagy az úgynevezett 69-es pózt választva -

kölcsönösen ingerlik a másik nemi szervét, illetve felváltva ingerlik egymást. A férfi finom nyelvmozdulatokkal - figyelemmel kísérve partnernője reakcióit - simogatja a kisajkakat, a csiklót - mely gyakorta már orgazmust is eredményezhet - valamint a hüvelyt is. A nő szájával, nyelvével a hímvesszőt ingerli, annak makkját, az aktusra jellemző mozdulatokat utánozva, de előfordulhat az is, hogy egyidejűleg kézzel is simogatja a hímvessző tövét, vagy a heréket. Mind a felváltva történő, mind pedig a párhuzamos ingerlés során számolni kell a kiválasztódó testnedvek - ondó, illetve fokozódó hüvelyi mirigyműködés érzékelésének élményével is. Fiatalok kőzött végzett felmérés adatai tanúsítják, hogy ma már ezeket - akár szájba kerülve is - nagyon sokan nem tekintik undorítónak, legtöbbjük természetes emberi váladéknak ítéli meg, ugyanúgy, mint csókolózás során a szeretett társ szájának nedveit! A tisztes

értékelés azt is megkívánja, hogy szólni illik a száj-nemiszerv érintkezési forma buktatóiról. Nem , kellő tisztálkodás íz és szagélménye egy életre ható undort válthat ki. A csíktó ingerlése sok partner számára az orális szex leggyakoribb formája. Érzékenységében kitűntetett szerv, diszkrét befolyásolása már orgazmust eredményezhet. Durvább érintése - esetleg a serkenő szakáll - már a nem kívánt, sőt ellenkező hatást eredményezheti. Az orális szexhez társuló veszély, a herpes vírus átadásának lehetősége is, ezért a gyanú esetén lehetőleg kerülni kell a nemi szervek szájjal tőrtévő ingerlését. Az intim testtájak szájjal tőrtévő érintése, simogatása, igen intenzív erotikus örömélmény. Ez lehet a nemi aktus előjátéka, de önálló és teljes értékű szerepet is betölthet két ember között úgy, hogy utána nem szükséges a félbeszakítottság hiányérzetével számolni. Ugyanakkor nem szabad

elfelejteni azt sem, hogy minden ember - még a testük egynémely részében érzéshiányban szenvedők is! - testének más tájaiban is érzékeny! Tehát miközben a száj-nemiszerv íngerlés zajlik, egyúttal mód nyílhat arra is, hogy más erogén testtájak izgatása is történhessen. Ennek konkrét megvalósítása egyedi helyzetek és egyéni érzékenyég függvénye, két ember szuverén „megegyezésének" kérdése. Az orális és a genitális ingerlés közötti határ egyes kapcsolatokban elmosódhat: a partnereknek maguknak kell megérezni, értékelni, mit is jelent ez az érintkezési forma kapcsolatuk kiteljesedése szempontjából. Az ilyen jellegű egymáshoz való közeledés az elmélyülő, gazdagodó partnerkapcsolat kifejezője lehet, ám ugyanügy előfordulhat az is, hogy megakadályozza az együttes lét további kibontakozását. Ezzel kapcsolatban illik néhány szót ejteni a szexuális önmegvalósítás kérdéséről. Az

önmegvalósítás közben összpontosíthatunk saját énünkre, önös érdekeinkre, a partnerrel és az élettel szemben meghatározott követelményeket támaszthatunk, minden lehetőséget megragadva énünk gazdagítására. Az igazi, a társat is egészében elfogadóan-értékelő önmegvalósítás lényege azonban olyan értékek kiválasztása és megvalósítana, amelyek nem csupán saját érdekeket szolgál. A partnerkapcsolat kialakulását követően az önmegvalósítás köre kiterjed a közös értékekre, élményekre is. A perspektívát, a jövőt a közös érdekek és közös élmények jelentik, ami gyakran alkalmazkodást, olykor áldozatot, de sokszor nagy-nagy megértést követel. Az önmegvalósítás eszméje tehát megnyilvánulhat a mindennapok nehézségei, gondjai, örömei és szexuális élményei révén is, amikor az egyén énjét a partner prizmáján keresztül, a társ szemszögéből is szemléli, s a közös jót és boldogságot tartja

szem előtt. Önkielégítés egyedül és társas kapcsolatban Önkielégítésen elsősorban azt értjük, ha valaki a saját testén alkalmaz műveleteket annak érdekében, hogy nemi kielégüléshez jusson. Legjellemzőbben a serdülőkórban fordul elő kompromisszumként az egyre fokozódó szexuális éhség és a párszerzés megoldhatatlansága között. Ez utóbbi tény adja magyarázatát annak ís, hogy a testi sérültek jó része időnként ilyen módon kényszerül feszítő nemi vágyainak csökkentésére. Sokan egy életen át képtelenek társra találni, vagy éppen testi károsodásuk jellegéből fakadóan nem tudnak heteroszexuális életet élni. A férfiak általában segédeszköz nélkül szoktak maszturbálni, esetleg a kezüket beszappanozzák, vagy bekrémezik, hogy imitálják a hüvely síkosságát. A nők leginkább a csikló direkt ingerlésével, vagy egyéb erogén testterület simogatásával jutnak önmaguk megkönnyebbüléséhez olykor

közvetett ingerléssel élve (párna a combok között, kerékpározás, zuhanyrózsa erős sugara a hüvely környékére irányítva, stb.) más esetben erre kiképzett hímvessző utánzatú vibrátor alkalmazásával lehetséges a feszítő nemi kielégítetlenségen túljutni. Nem egyértelműen szükséges a nemi szerveket ingerelni a kielégüléshez, hiszen más testtájak simogatása is egyénenként változó intenzitású örömélményt hozhat. Egyáltalán nem elítélendő az sem, ha a klasszikus közösülés megoldhatatlan, hogy a pár egymás önkielégítésének megfigyelésével; esetreg egymás segítségével jut orgazmushoz Az önkielégítést - akár magányosan, akár partnerkapcsolaton belűt történik általában igen élénk fantáziatevékenység egészíti teljessé. A férfiak legtöbbszőr elérhetetlen modellekről, olyakor vad orgiákról ábrándozva, vagy pornótermékeket felhasználva jutnak kielégüléshez, míg a nők ennél sokkal lágyabb

fantáziaképek mellett végzik örömhöz juttatásukat. A magány, a hiány a gyengédség, a szeretet dominál vágyaikban, az önkielégítés percei sokkal inkább csendes privát pillanatok. Orgazmusuk görbéje is sokkal elnyúltabb, kiegyensúlyozottabb mint a férfiaké, akiknél a hirtelen felfutó csúcsélmény és a magömlés után a vágy hamarosan eltűnik Az önkielégítést még mindig gyakorta követi bűntudat, szorongás, szégyenérzet. Ennek lényege az a meggyőződés, hogy az önkielégítés kóros következménnyel jár, az ilyen cselekedet perverz, nemi elferdülés. Ehhez a komplexushoz félelem, nyugtalanság, csökkentértékűség érzése társulhat. Ezek az érzések olyan mélyen rögzülhetnek, hogy olykor sem az ésszerű magyarázat, sem a szakemberrel folytatott beszélgetés nem tudja megszüntetni azokat. Ezek az érzelmi vonatkozások kimélyülhetnek, megakadályozhatják a heteroszexuális kapcsolatok kibontakozását, az egyén ez

ellenkező nem képviselőjével szemben bizonytalanságot érez, elbátortalanodik. Emiatt egyre inkább kizárja a szexuális kapcsolat kiépítésének lehetőségét - miközben arra vonatkozóan egyébként kínzó vágyat érez! -,s ha mégis olyan helyzetben találja magát, amely kedvez a nemi kapcsolat kialakulásának, sőt kifejezetten arra provokál, elmenekül a helyzet elől. Pedig egyáltalán nem szükségszerű, hogy az önkielégítéshez szorongás és bűntudat kapcsolódjon, mely a nőknél kifejezettebb, mint a férfiaknál. tudomásul illik végre venni, hogy bármely szerv működőképessége csak úgy tartható fenn, bármely szükséglet csupán úgy elégíthető ki, ha van lehetőség a működésére, a funkcionálására. Szükséges megfordítani a gondolkodás menetét és ez esetben már érvényesülhetnek az önkielégítés szorongást feloldó előnyei is, melyek jelesül abban állnak, hogy pillanatnyi feszültséglevezetést biztosítanak,

örömélményt szereznek egy szürke életperiódusban akkor, amikor a másnemű partnerrel való kapcsolat létesítésére nem nyílik lehetőség. Egyéb szexuális variációk Igen sok kutatási eredmény és megfigyelés arra utal, hogy a klasszikusan elfogadott szeretkezési módokon kívül egyre inkább tért hódítanak olyan örömszerzési variációk is, melyek ugyan kissé furcsának tűnhetnek, de két ember együttes beleegyezésével a közös együttlétet megszínesíthetik. Túlhaladott az a szemlélet, hogy kizárólagosan a nemi szervek érintkezése szerezhet orgasztikus kielégülést. Mesterséges segédeszközökkel (testmasszírozó, vibrátor, műhímvessző, stb.) való egymás kielégítése, mellek között történő közösülés, az igen dús idegi szervezettséggel képviselt végbélkörnyék ingerlése, esetleg a végbél nemi aktusra történő használata - alapos tisztálkodás, óvszer és bőséges kenőanyag bevitele után! - a testi szerelem

erotikus világának színességéhez tartozik. A felsoroltak a szeretkezés megszokottól eltérő, más megnyilvánulásai a hüvely egyidejűleg többfázisú ingerlésének, a férfi partner merevedési készségének fokozási igénye, vagy a szexuális izgalom erősebb gerjesztésének érdekében. Ilyen és hasonló szeretkezési műveletek, de akár a partnerek egymáshoz való különleges viszonya - pl. furcsa testhelyzetek igénye, vagy az ingerlések gyökeresen eltérő variációi - szélsőséges értékítéleteket és érzelmi hozzáállásokat válthatnak ki. Egyesek számára már a gondolat is undorító jelenségnek, vagy éppenséggel perverziónak tűnik, másokban esztétikai és érzelmi elutasítást ébreszt. Ez esetben ezek a változatok egyrészt értelmüket, másrészt használhatóságukat önmaguk kérdőjelezik meg. Meg kell azonban jegyezni, hogy érzelmileg egymás iránt elkötelezett felnőtt emberek közötti kapcsolat milyensége magánügy.

A normák, elvárások és kötelességek, a kiépített életviteli igény variációs határai szinte korlátlanok. Sem jog, sem álságos elhivatottság, vagy bármiféle „kötelesség" tudata nem hatalmazhat fel senkit arra, hogy két ember egyhangúlag igenelt intim viszonyát minőségi címkével lássa el, legfőképpen nem úgy, és akkor, ha helyette semmit nem tud nyújtani! A gondolatmenet akkor és úgy válik érthetővé, ha elfogadjuk azt a tételt, hogy a világon - talán eltekintve az agressziótól, a brutalitástól és aljasságtól - majdnem mindent lehetséges szeretettel, tisztán, bájosan és közös örömre célzottan tenni! Néhány fontos javaslat Komolyan vett, és tartós szándékkal létesített társas kapcsolat nem létesülhet a túlzott önérvényesítés talaján. Mindig és minden helyzetben érezni - érzékelni kell a partner vágyait, elvárásait, kívánságait. Végtelenül hangsúlyos momentum, hogy mindig adjuk meg az

együttlét, a szeretkezés tisztességét, mert ezzel nem csupán a társ tiszteletéről teszünk tanúbizonyságot, hanem a kapcsolat minőségét is igazoljuk. • • • • • • • Kulcsszavak: tisztaság, kellemes környezet (illat, hangulat, kényelem, zavartalanság), intimitás, türelem, szeretet és a másikkal szemben érzett felelősség. Megfelelő időpont! kellö pihentség nélkül senki sem érez nagy kedvet a szeretkezéshez. Az ilyenkor „kierőszakolt" aktus kudarccal fenyegethet Új testhelyzettel, vagy környezettel való próbálkozás kapjon legalább háromszori esélyt. Legalább ennyi alkalomra szükség van ahhoz, hogy az addigi beállítottság hatása csökkenjen és az érzékszervek hozzászokjanak az új helyzethez. Le kell győzni a szorongást és a stresszt, mert ezek a kielégítő aktus fő ellenségei, a felhőtlen együttesörömélmény meggátlói. A túlzott idegfeszültség levezetésére egy órácska pihenő, kellemes

fürdő, vagy zuhanyozás, hangulatos zene hallgatása kiválóan alkalmas. Hagyjuk érvényesülni fantáziánkat, mert színesebbé teszi szexuális életünket. A táplálkozás szerepe: a jó erőnléthez nem a tartalmas, nehéz, zsíros ételek segítenek hozzá, ezek éppen hogy ellustítanak. Amennyiben jelentőséget tulajdonítunk az előjátéknak, ugyanígy fontos szerep jut a szerelmi aktus utójátékának is. A férfiak - és persze a nők - egyik legnagyobb hibája, hogy nem mernek nyíltan beszélni a szexről, illetve vágyaikról. Elhallgatják azt is, hogy mi a jó vagy rossz nekik, így a partner sem tud változtatni eddigi szokásain. Mindkettőjük jól felfogott érdeke a legintimebb kérdéseket érintő őszinte beszéd!