Egészségügy | Népi gyógyászat » Gyógymódok és gyógynövények

Tartalomjegyzék 1. Kellemetlen szájszag 2 2. Pattanások 2 3. Vízhólyagok 2 4. Testszag 2 5. Véraláfutás, kék foltok 2 6. Égési sérülések 3 7. Belső hólyagok/afta 3 8. Száraz, cserepes ajkak 3 9. Száraz köhögés 3 10. Székrekedés 3 11. Bőrkeményedés 3 12. Köhögés 4 13. Vágási sebek 4 14. Korpa 4 15. Hasmenés 4 16. Szédülés 4 17. Szemszárazság 4 18. Száraz bőr 4 19. Fülfájás 5 20. Túlerőltetett szemek 5 21. Fáradtság 5 22. Láz 5 23. Lábszag 5 24. Puffadás 5 25. Fejfájás 6 26. Gyomorégés 6 27. Aranyér 6 28. Csuklás 6 29. Csalánkiütés 6 30. Emésztési zavarok 6 31. Gyulladt íny 7 32. Rovarcsípés 7 33. Álmatlanság 7 34. Izületi fájdalmak 7 35. Menstruációs görcsök 7 36. Izomrándulás 7 37. Orrdugulás 7 38. Orrvérzés 8 39. Bőrkiütések 8 40. Duzzadt szemek 8 41. Borotválkozás utáni kiütések, bőrirritáció 42. Torokfájás 8 43. Kötőhártyagyulladás, árpa 8 44. Napégés 8 45. Fogfájás 9 46. Húgyúti

fertőzések 9 47. Hüvelyszárazság 9 48. Visszér 9 49. Szemölcs 9 50. Hüvelygombásodás 9 8 1. Kellemetlen szájszag Egyetlen természetes gyógyír sem kezeli olyan hatékonyan e kellemetlen problámát, mint a petrezselyem. Gazdagon tartalmaz klorofillt, mely - azonkívül, hogy a növények zöld színét adja - könnyedén elpusztítja a rossz szagot előidéző baktériumokat. Fokhagyma vagy hagyma fogyasztása után rágcsáljon el belőle egy szállal, illetve bármikor, ha úgy érzi, lehelete kellemetlen illatú. Ha nem szereti a petrezselymet, az édeskömény, a szegfűszeg és az ánizsmag is frissítő hatással bír. 2. Pattanások Gyors kezelésük érdekében ajánlatos otthon tartani egy kis üvegcsével a következő keverékből, mely több hónapig is eláll. Keverjen össze zöld agyagport egy evőkanál barátcserjével és 2-3 csepp teafaolajjal, majd öntse fel annyi vízzel, hogy

kenhetővé váljon. Lefekvés előtt kenje be arcát az eleggyel, s hagyja magán egészen reggelig. Az agyag felszívja a pórusokat eltömítő olajokat, a barátcserje és a teafaolaj pedig elöli a fertőzést, gyulladást okozó baktériumokat. Ezenkívül a cink is nagy segítségére lehet, melyből naponta 30 mg-ot érdemes szedni. Amellett, hogy erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és elősegíti az egészséges hormonszint kialakulását. 3. Vízhólyagok Ne feledje, bármilyen kísértést is érez arra, hogy gyulladt bőrfelületeit megnyomkodja, vagy netán megszúrja, csak ront a helyzeten! Tippünk: cseppentsen vattapamacsra egy kis mogyorókéreg-olajat, és naponta négyszer törölje át vele a sérült felületet. A mogyorókéregolaj hatóanyagainak köszönhetően felszívja a hólyagot kitöltő folyadékot, valamint a keringés serkentésével enyhíti a fájdalmat is, sőt szárító hatású alkoholt is tartalmaz. 4. Testszag Ha a kellő

higiénia ellenére is problémát okoz Önnek testszaga, a baj forrása gyakran az eltömített pórusokban keresendő. A kellemetlen illat a legtöbb esetben akkor jön létre, amikor a bőr nem képes elpárologtatni a salakanyagokat. Minden zuhanyzás előtt gyengéden dörzsölje át bőrét dörzsiszivaccsal (pl. uborkaszivacs) - ezzel eltávolítja az elhalt hámsejteket, melyek a nem kívánatos illatok búvóhelyei. Ha hosszú, a szív felé irányuló, gyengéd simításokkal masszírozza át testét, azzal serkenti a vérkeringést és elősegíti a bőr méregtelenítését is. Persze, mindez még nem jelenti azt, hogy a dezodorokat egy életre elfelejtheti -legfeljebb ritkábban kell használnia őket. 5. Véraláfutás, kék foltok Szakértők szerint a népszerű, izomfájdalmakat is enyhítő árnika alkalmas az ütés hatására keletkező foltok kezelésére is. Ha beveri térdét vagy más testrészét, illetve duzzadást vagy elszíneződést észlel, kenje be a

sérült felületet ezzel a gyógynövénykrémmel. Az árnika felgyorsítja a vérkeringést, így gyorsabban eltünteti az elszíneződést okozó alvadt vérfoltokat. Kiválóan alkalmazható a kisebb visszértágulatoknál is. 6. Égési sérülések A levendula illóolaj, mely kellemes illatáról - s persze molyirtó hatásáról - híres, rendkívül hatékonyan enyhíti az első fokú égési sérüléseket. Az olaj használata nemcsak felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, hanem megakadályozza a baktériumok elszaporodását is. A sebet először mossa meg szappanos vízzel, majd egy rész levendulaolaj és három rész mandulavagy olívaolaj keverékével kenje át naponta háromszor. Fontos, hogy az égett bőrfelületet ne fedje le, illetve forró zuhany, valamint napfény se érje. Ha nincs a háznál levendula, használjon aloe vera gélt, vagy körömvirág krémet. 7. Belső hólyagok/afta Ismét nyugodtan fogyaszthat fűszeres ételeket, ha málnalevél teával

öblöget. Áztasson két evőkanál szárított málnalevelet egy csésze forró vízbe, majd hagyja kihűlni. Szűrje le a teát, s naponta háromszor öblögessen vele. A gyógynövényben található cserzőanyagok, tejsavak és flavonoidok csökkentik a duzzadást és fertőtlenítik a szájban lévő sebeket. Ha meg is issza a málnalevél teát, vérnyomáscsökkentő hatásra is számíthat. 8. Száraz, cserepes ajkak Felejtse el a hagyományos ajakápolókat, ezek ugyanis gyakran petróleumot és alkoholt tartalmaznak, melyek még jobban kiszárítják ajkát. Nedvesítse inkább az érzékeny bőrfelületet csukamájolajjal! Tartson magánál egy fiolányit belőle, s használja naponta többször. 9. Száraz köhögés v Kellemes lehelete sajnos megsínyli a gyógymódot, de egy tányér currys, párolt hagymás rizs elfogyasztása hatékonyan fellazíthatja a nyálkahártyán termelődött váladékot. Extra szűz olívaolajon pároljon meg két fej felszeletelt hagymát, s

keverjen hozzá egy teáskanálnyi curryport. A hagyma hatóanyagainak köszönhetően oldja a váladékot, és jótékony hatással van a vérkeringésre is. 10. Székrekedés Ha nem szereti a szilvát, egy másik lehetőség a szárított füge, mely pont olyan hatékonyan enyhíti e kellemetlenséget, mivel tisztítja a bélrendszert. Sőt, 5 füge elfogyasztása 20%-át teszi ki napi rostszükségletének, többet mint bármely más gyümölcs! Fogyasszon el napi 4-5 fügét, s ne felejtsen el hozzá meginni legalább 2 liter vizet. Ha nem éri el a kívánt hatást, 3 óránként ismétlje meg a nassolást. 11. Bőrkeményedés A vastag, kemény bőrt puhítsa csukamájolajjal: kenje be a problémás bőrfelületet reggel és este. A bőrkeményedést fedje le ragtapasszal, így ruhái nem lesznek foltosak Ez a kezelés ugyan lassú folyamat, de néhány hét elteltével az eredmény garantált! 12. Köhögés Az ánizst eddig nagyrészt fűszer vagy cukorka formájában

ismerhette, de nem árt, ha tudja, teaként nagyszerű gyógyír a köhögésre. Mártson egy teafiltert vagy egy teáskanálnyi ánizst egy csésze forró vízbe 5 percre, majd kortyolgatva fogyassza el a teát. A köhögésnek elvileg azonnal el kell múlnia, ennek ellenére ajánlatos három napon át, kúraként ismételnie a kezelést, napi három pohár tea elfogyasztásával. Az ánizs vérnyomásnövelő hatású, ezért cukorbetegek és magas vérnyomásban szenvedők használat előtt konzultáljanak orvosukkal. 13. Vágási sebek Az E-vitamin, melynek antioxidáns ereje jótékony hatással van a szívre, a kisebb vágások által ejtett sebek gyógyulásában is nagy segítségére lehet. Szúrjon ki tűvel egy E-vitamin kapszulát, s tartalmát naponta háromszor kenje a sebhelyre. Ha sérülése komolyabb, fedje le ragtapasszal is. 14. Korpa A korpa eltűntetéséhez a kiváltó okot is ismernie kell: ez a fejbőr savas ph-értéke. Hogy visszaállítsa a természetes

ph-értéket, először mossa meg, majd balzsamozza be haját, öblítse le, s a még vizes fejbőrre öntsön egy csészényi almaecetet, melyet aztán gondosan mosson ki. 15. Hasmenés Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de a hasmenést okozó baktériumok eltávolítására még több jóindulatú baktériumra van szükség. A hasmenést a bélben élő jóindulatú és rosszindulatú baktériumok egyensúlyának megbillenése okozza. Probitikus kiegészítők fogyasztásásával visszaállítható a felborult egyensúlyt. Szedjen probiotikus kapszulákat, illetve egyen emésztőenzimeket tartalmazó, élőflórás joghurot. Ha egy-két napon túl sem szűnnek panaszai, keresse fel háziorvosát. 16. Szédülés Egy közismert konyhai fűszer hatékonyan kezeli e tünetet: szórjon egy csipetnyi cayenne borsot egy pohár langyos vízbe, majd lassan kortyolgassa el. Ennek hatására szervezete több vért és oxigént pumpál a fejbe, ezáltal javítja közérzetét. Ha tünetei

nem szűnnek, okvetlenül forduljon orvoshoz! 17. Szemszárazság Ejtsen néhány könnyet, hogy orvosolja problémáját! Ennek legjobb módszere a nedves borogatás. Kisméretű törölközőt vagy konyharuhát mártson meleg vízbe, csavarja ki, majd fekvő helyzetben 15 percre borítsa szemeire. Ezt a műveletet érdemes naponta kétszerháromszor megismételni 18. Száraz bőr A mandula- és a szőlőmagolaj a két legjobb szer a száraz bőr kezelésére, mivel hamarabb felszívódnak, mint a hidratálókrémek legtöbbje. Ha bőre extra száraz vagy repedezett, keresse a sűrűbb olajokat. Már nálunk is kapható az avokádóolaj, vagy a nagyanyáink által is előszeretettel használt csukamájolaj. A kiválasztott olajjal naponta kétszer kenje be az adott területet - legjobb, ha fürdés után, nedves bőrre viszi fel. 19. Fülfájás Enyhítse fájdalmát és csökkentse a nyomást fokhagymaolajból vagy molyhos ökörfarkóróvirág olajából készült fülcseppekkel,

melyek elpusztítják a kórokozó mikrobákat és a gyulladást is mérsékelik. Lefekvés előtt az olajakat melegítse fel (A legegyszerűbb módszer: ha az olajakat tartalmazó üveget 45 mp-re hóna alá veszi.) Döntse oldalra fejét, és cseppentsen 5 cseppet a gyulladt fülbe, majd pár percre dugaszolja be vattával, így megakadályozza az olaj kifolyását. Ha fülfájása nagyon erős, vagy váladékot is termel, ne használja a fülcseppet! 20. Túlerőltetett szemek Használjon kamillás borogatást, napjában kétszer. Egy teáskanálnyi kamillát áztasson forró vízbe 20 percre, szűrje át, majd hagyja kihűlni. Mártogasson meg benne egy borogatásra alkalmas anyagot, csavarja ki, feküdjön le, hunyja le szemeit, helyezze rájuk a nedves anyagot, s pihenjen így 20-25 percet. A kamilla a szemhéjon át enyhíti a szembántalmakat, csökkentve a vérerek duzzadását. 21. Fáradtság A leghatékonyabb módszer a fáradtság ellen természetesen az alvás. Gyors

segítség lehet még a mate tea, mely koffeint tartalmaz, de kisebb mértékben, mint a kávé. Áztasson egy teáskanál matét forrásban lévő vízbe, 5-10 perc után szűrje le, majd fogyassza el. Ez a markáns ízű, kissé keserű, aromás tea üresen, de tejjel és cukorral is iható. 22. Láz A lázas állapot fenntartása elősegíti a testében lévő vírusok elleni harcot. Hőemelkedés esetén bugyolálja be magát egy nagy pokrócba, és igyon akácvirág teát. A tea elkészítéséhez két teáskanál szárított akác és egy csésze forró víz szükséges. Szórja bele az akácot, hagyja állni 15 percig, ismét forrósítsa fel, majd szűrje le. Ha lázas, fogyassza a teát, de mellőze a betakarózást. Lázát 30 percenként mérje Ez a kezelés csecsemők, gyermekek és terhes nők esetében kerülendő. Mivel láz esetén a tünetet nem lehet megelőzni, erősítse immunrendszerét kasvirág készítményekkel. 23. Lábszag A klorofill - melynek a növények

zöld színűket köszönhetik, lábszag esetén is hasznos lehet. Öntsön egy lavorba 4 liter meleg vizet, adjon hozzá 2-3 evőkanálnyi klorofillt, s ebben áztassa lábait 15 percig. Törölje meg gondosan lábfejét, és vegyen fel 100%-os pamutzoknit, melyen keresztül lábai lélegezhetnek. 24. Puffadás Az ilyen panaszok esetén rágcsáljon el egy maréknyi ánizs-, kapor- vagy borsmentamagot. Ezek összetevői fellazítják a bélrendszer izmait, melyek így átengedik a puffadást előidéző gázokat. A magokat bármely piacon könnyen beszerezheti, sőt az ánizs és a borsmenta még leheletét is frissíti. 25. Fejfájás Enyhítésére masszírozzon néhány csepp mentaolajat halántékába. A menta ugyanolyan hatékony, mint az aszpirinban található hatóanyag, a mentil-acetát. Ezidáig a gyógynövényszakértőknek sem sikerült teljes egészében megfejteni működését, ám úgy tűnik, a menta meggátolja testünket abban, hogy fájdalomjeleket küldjön a

központi idegrendszerbe. 26. Gyomorégés A kezeléshez szüksége lesz egy szőnyegre. Furcsán hangzik, de bevált trükk: álljon lábujjhegyre, majd hirtelen huppanjon vissza sarkaira. Ezt ismételje 20-30-szor Ha szükséges, egyensúlya megőrzéséhez kapaszkodjon meg egy székbe vagy asztalba. Ez a mozgás visszahúzza a gyomorba a kellemetlen érzést előidéző savakat. 27. Aranyér A mogyorókrém napi háromszori alkalmazás után hosszútávon csökkenti a panaszokat. Ajánlott a magas rosttartalmú táplálkozás és a napi két liter víz elfogyasztása. A vénafal tónusainak növelésére próbálja ki az E-vitamint és a flavonoidokat. 28. Csuklás Ha már minden trükköt kipróbált elmulasztására, íme egy jól bevált tipp: vegyen három deci vizet, helyezzen bele egy szívószálat, s miközben issza, mutatóujjaival nyomja meg az állkapocs és fül között kis mélyedéseket. Próbáljon meg minél többet inni, miközben a két mélyedést

folyamatosan nyomva tartja. Mire a pohár kiürül, a csuklás már a múlté 29. Csalánkiütés Abban a pillanatban, ahogy megjelenik, vegyen be 1000 mg-os C-vitamint és 500 mg riboflavint. Ezen anyagok kombinációja elősegíti a szervezet antihisztamin előállítását, melyek könnyedén felveszik a harcot a csalánkiütéssel szemben. Ha a kiütések nem tűnnek el, 10 percenként ismételje meg az adagolást. A magas C-vitamin bevitel hasmenést idézhet elő, ez esetben csökkentse az adagot. Tipp: nagy mennyiségő riboflavin található a tejben, a sajtban, a májban és a halételekben is. 30. Emésztési zavarok Ha gyomra kavarog, igyon meg egy csésze kamillateát. A benne található hatóanyagok enyhítik az emésztőrendszer izomgörcseit és csökkentik a gyomorfájdalmakat. Ha teheti, ne filterből, hanem valódi szárított kamillavirágból készítsen teát. Egy-két teáskanálnyit tegyen forrásba lévő vízbe, hagyja állni 20 percig, szűrje le, s így

fogyassza. Az emésztési zavarokat legtöbbször a gyomorsav gyomorban maradása okozza, erre próbálja ki az édesgyökeret, mely segít rendbetenni a gyomor falát védő nyálkahártyát. 31. Gyulladt íny Ha ínye érzékeny, cseppentsen néhány csepp feketeáfonya-kivonatot negyed csésze vízbe, s ezzel öblögessen. Ezt ismételje meg naponta kétszer Ezen kívül az E-vitamin kapszula olajos tartalmának bedörzsölése is megnyugtathatja a gyulladt szöveteket. Alkalmazza kétnaponta 32. Rovarcsípés Az általa okozott viszketést hagymával enyhítheti. Egyszerűen vágjon félbe egy fej hagymát és dörzsölje be vele a problémás felületet. A hagymát egy jól zárható tartóedényben tegye a hűtőbe, így újra felhasználhatja, ha viszketése nem enyhül. Ebben az esetben vágja le a már használt felületet. 33. Álmatlanság Olyan estéken, mikor képtelen elaludni, jól jöhet a macskagyökér-kivonat, melyet negyed csésze forró vízben ajánlott elkeverni.

Ha később mégis felébredne, további két adagot ihat meg belőle az éjszaka folyamán. A macskagyökér leghatékonyabban más nyugtató hatású gyógynövényekkel (kamilla, mámorbors) keverve fejti ki hatását. 34. Izületi fájdalmak A kapszacin tartalmú kenőcs vagy krém, melyet a tüzes cayenne borsból állítanak elő, újjávarázsolhatja testét. Kenje be az érintett felületet naponta 3-4 alkalommal Hatása némi égés érzetet okozhat, ám ez néhány percen belül elmúlik . Ügyeljen arra, hogy használat után kezét mindig mossa meg. 35. Menstruációs görcsök A menstruációs fájdalmak legjobb ellenszere a halolaj és a lenmagolaj. Adagolása: napi 2 kávéskanál, bő vízben elkeverve. 36. Izomrándulás Merevség, fájdalom, húzódásérzet? Ez bizony kellemetlen tud lenni. A túlerőltetésből fakadó fájdalmat macskagyökérteával orvosolhatja. Ha nem épp a teázás híve, vegyen be éhgyomorra 500 mg bromelint. Ez az ananászban is

megtalálható enzim gyulladáscsökkentő, enyhíti a fájdalmakat, s mivel serkenti a vérkeringést, felgyorsítja a gyógyulást. Ezeken kívül a feketenadálytőkrém és a nyers káposzta azok a hagyományos orvosságok, melyekre már nagyanyáink is esküdtek. 37. Orrdugulás A torma a leghatékonyabb praktikák egyike. A növényben található olajak serkentik a keringést az orrjáratban, ezzel fellazítják a váladékot. Keverjen össze egy teáskanálnyi frissen reszelt tormát némi almaecettel vagy mézzel, és egy szelet pirítósra kenve fogyassza el. Már a torma lereszelése közben lélegezzen nagyokat, ezzel beindítja a „duguláselhárítást". 38. Orrvérzés Ezzel az egyszerű trükkel perceken belül elmulaszthatja orrvérzését: papírzacskóból tépjen le egy kisebb darabot, helyezze azt szájába felső ajka és ínye közé, és hagyja ott addig, míg a vérzés el nem áll. Senki sem érti, mitől működik ez a módszer, de hatékonysága már

30 éve bizonyított. 39. Bőrkiütések A következő, otthon is elkészíthető krémmel enyhítheti a viszkető érzést, s meggátolhatja a kiütés továbbterjedését. Keverjen össze egy evőkanál sót, 1/8 teáskanálnyi mentaolajat fél csésze zöldagyag porral, és adjon hozzá annyi vizet, hogy kenhető krémet kapjon. Kenje be a viszkető területet, 20-30 percig hagyja rajta az elegyet, majd mossa le. A maradék krémet egy légmentesen zárható dobozban hosszú ideig tárolhatja. 40. Duzzadt szemek Ha ébredés után észreveszi, hogy szemei duzzadtak, irány a hűtőszekrény! Csavarjon néhány jégkockát egy törölközőbe, s pár percre helyezze szemére. A hideg azonnal segít Erre a célra érdemes egy kiskanalat is a mélyhűtőben tartani, jégkocka híján ez is megteszi. 41. Borotválkozás utáni kiütések, bőrirritáció Ha már nem épp a legjobb szőrtelenítő módszert választotta, kezelje bőrét aloe vera géllel. Olyan terméket válaszon, mely

100% aloe verát tartalmaz. Antibakteriális hidratálóként kiváló, mert nem szárítja ki a sebet. 42. Torokfájás Sokan tudják a kasvirágról, hogy hatékony a megfázás tünetei ellen. Folyékony formában fogyasztva csillapítja a köhögést is: gargalizáljon 1/2 teáskanálnyi oldatból és 1/4 csésze vízből készült keverékkel. Rendkívüli immunerősítő hatása révén az utóbbi évek egyik legnépszerűbb gyógynövényévé nőtte ki magát. 43. Kötőhártyagyulladás, árpa A népnyelv kedves névvel illeti a szemproblémák nagy orvosát, az euphrasiae herbát: szemvidítófű. E gyógynövény kötőhártyagyulladás és árpa esetén is hatékony gyógyír A szemvidítófüvet külsőleg, borogatásként alkalmazza: 2%-os forrázatát egy kendőre cseppentve 15 percre helyezze szemére, naponta 2-3 alkalommal. 44. Napégés Ha joghurttal vagy tejföllel keni be a kivörösödött felületeket, hűti azokat, helyreállítva ezzel a test ph

egyensúlyát. Hagyja bőrén, míg felmelegszik, majd öblítse le Ezt az eljárást naponta többször is alkalmazhatja. 45. Fogfájás A szegfűszegolajban található aromatikus anyag, az eugenol fájdalomcsillapító és baktériumölő hatású. Egy ezzel átitatott vattával dörzsölje át a fájó felületet, valamint ínyét A műveletet napjában ötször ismételje meg, egészen addig, míg el nem jut fogorvosához. 46. Húgyúti fertőzések Igyon bodza- vagy áfonyalevet. Mindkettő olyan összetevőket tartalmaz, melyek gyulladásgátoló tulajdonságaiknak köszönhetően megakadályozzák, hogy a baktériumok letapadjanak a húgyvezeték falán. Ajánlott mennyiség: naponta kétszer fél liter Ha ez nem nyeri el tetszését, szedjen naponta 400 mg áfonya kapszulát. Ha a gyulladás súlyosabb, sajnos ez a módszer nem segít, forduljon orvoshoz! 47. Hüvelyszárazság A száraz hüvelyt hormonegyensúlyhiány idézheti elő. Hat darab E-vitamin kapszula tartalmát

öntse egy csészébe, keverjen hozzá 5 teáskanálnyi aloe vera gélt, majd keverje el. A mixtúrát naponta 2-3-szor alkalmazza. 48. Visszér A visszér kialakulásában a genetika is nagy szerepet játszik. Ha úgy érzi, családi vonalon Ön is esélyes rá, szedjen rendszeresen sok C- és E-vitamint. Ezek serkentik a vérkeringést és erősítik a hajszálerek falát. Ha már megjelent a visszér, a vadgesztenyekrém sokat segíthet 49. Szemölcs A következő gyógyír meghökkentő, de hatékony: minden nap pontosan ugyanabban az időben 15 másodpercig dörzsölje ujjával a szemölcsöt. A dörzsölés serkenti a szemölcs alatti vérkeringést, s arra készteti az immunrendszert, hogy szembeszálljon a szemölcsöt okozó vírussal. A pontos időpont betartása megtanítja immunrendszerét arra, hogy önmagától is felvegye a harcot a nem kívánt betolakodóval. 50. Hüvelygombásodás A hormonális változások, a szűk ruhák, a stresszes életmód, a helytelen

táplálkozás mindmind megváltoztathatják a hüvely kémhatását. Azon kívül, hogy változtat egészségtelen életmódján, a kasvirág és a teafaolaj segíthet legyőzni a gombás fertőzést. Javasolt még probiotikus joghurtok fogyasztása is. ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ Tabletta-stop! Egészség a natúrpatikából Már reflexből nyúlsz a gyógyszerekért, ha fáj a fejed vagy a szénanátha kínoz? Pedig előfordulhat, hogy többet ártasz magadnak, mint amennyit használsz. Hidd el, lehet másképpen is: panaszaid enyhítésére próbáld ki tippjeinket! Álmatlanságra – Macskagyökérfű (tea: Melius, 50g, 200 Ft; tinktúra: Biodate, 50 ml, 1130 FtErős nyugtató, ideális szer az alvászavar megszüntetésére. Egyszerűen párologtass el a hálószobában 250-500 mg macskagyökérfű-kivonatot, mielőtt nyugovóra térnél. Amennyiben komolyabb hatást szeretnél

elérni, lefekvés előtt igyál meg egy csésze valeriánás teát. Égésre és leégésre – Aloe vera (gél: Aloex, 125g, 3700 Ft) Csökkenti a vörösséget és gyulladást, valamint a bőr gyors regenerálódását is segíti. Naponta háromszor-négyszer vidd fel a zselét a megtisztított, kezelendő bőrfelületre. Hőhullámra – illóolajok (Aromax, 10 ml, 579 Ft-tól) Inhalálj olajesszenciákat, hogy könnyebbé váljon a légzésed! Csöppents néhány csepp eukaliptusz-, levendula- és borsmentaolajat egy kevés forró vízbe, majd inhalálj. A pára feloldja a vérbőséget és segít a nyugalom elérésében. Ekcémára – Körömvirág (kenőcs: Naturland, 60 g, 490 Ft) Megóvja a bőrt a kiszáradástól és a pikkelyesedéstől. Megújítja a hámszövetet, és a bőr öregedése ellen is valódi segítséget jelent. Emésztési zavarokra – gyógytea (teák: Herbária, 30 g, 179 Ft) Igyál egy csésze borsmenta-, kamilla- vagy fahéjteát, ezek mindegyike

megnyugtatja a gyomrot, és tisztítja a beleket. Étvágytalanságra – Fodormentalevél (Herbárium, 3 dkg, 130 Ft) Emésztést segítő, étvágyjavító, epetermelést fokozó, szélhajtó hatású. Naponta javasolt adagja 1-2 gramm, ezt teaként fogyaszd el. Fejfájásra – Fehér fűzfakéreg (tea: Fitopharma, 40 g, 80 Ft) Növényi aszpirinként működik, fogyaszd teaként. Az illóolajok szintén segítenek a fejfájás fő okai, az idegesség és a szorongás megszüntetésében: dörzsölj borsmentaolajat (Aromax, 10 ml, 659 Ft) a halántékodra, vagy pihentesd fejed rövid ideig levendulaolajjal bepermetezett párnán. (Aromax, 10 ml, 679 Ft) Gyomorfekélyre – Fekete áfonya (tabletta: Bionet, 90 db, 4780 Ft) A benne lévő antioxidánsoknak fontos szerepük van a különböző gyulladásos folyamatok leküzdésében. Erősítik a hajszálerek falát, csökkentik az aprócska vérzéseket Gyulladt szemre – Rózsavíz (TRS, 500 ml, 660 Ft) Keverj össze öt csepp

rózsavizet 24 ml tisztított vízzel és használd a folyadékot szemöblögetésre, így enyhítheted a viszketést. Masszírozd az orrnyerged a szemed vonalában két oldalról a hüvelyk- és a gyűrűsujjaddal, ezzel gyógyíthatod a megerőltetést. Hasmenésre - Málnalevél (tea: Naturland, 40g, 120 Ft) Hatóanyagai segítenek megkötni a szervezet számára fontos táplálékokat és felszívják a létfontosságú folyadékokat. A főzet kúraszerűen alkalmazva segít, hogy a belek egészséges baktériumflórája legyőzze a hasmenést. Hólyaghurutra – Cickafarfű (tea: Andirkóné, 50 g, 80 Ft) Enyhe hólyaghurut esetén és megelőzéséhez is igen hatékony. A növényből készült tea, s a főzetéből készült ülőfürdő segít a szervezetet megtisztítani a fertőzéstől. Izomlázra – Árnika (kenőcs: Naturland, 60 g, 520 Ft) Használd balzsamként a megerőltetés okozta zúzódásra, rándulásra vagy más izomsérülésre. Kend az érintett testrészre,

és finoman masszírozd be. Rövid idő alatt megszünteti az izomkárosodást, és visszaállítja az optimális állapotot. Lázra – Bodzavirág (Herbárium, 5 dkg, 130 Ft) Izzasztó, váladéktermelést serkentő hatású. 3-4 gramm bodzavirág 150 ml vízzel készült forrázatát napjában többször, főleg délután fogyaszd. Szájfekélyre – Zsálya (tea: Andivkóné, 50 g, 130 Ft) Tegyél egy teáskanál szárított zsályát egy csésze forrásban lévő vízbe. Hagyd kihűlni a főzetet, majd gargarizálj vele. A zsálya természetes antiszeptikus hatóanyagai kiváló hatásfokkal kezelik az aftát. Székrekedésre – Szilva (aszalt: Biopont, 200 g, 469 Ft; nektár: Dr. Steinberger, 75 ml, 1095 Ft) Igyál meg fél deciliter szilvalevet vagy egyél meg négy aszalt szilvát, amikor a székrekedés tüneteit tapasztalod. Egy csésze gyermekláncfűtea (Andirkóné, 50 g, 100 Ft) szintén jobb hashajtó, mint a gyógyszertári pirulák. Szénanáthára – Csalán

(tea: Herbária, 25 g, 199 Ft; cseppek: Bioextra, 50 ml, 630 Ft) Egyike a leghasznosabb gyógynövényeinknek. Minden része gyógyító hatású: gyökerétől kezdve a szárán és a levelein keresztül a virágjáig. Amennyiben szénanáthában szenvedsz, fogyassz hosszabb ideig, kúraszerűen csalánteát. (Csak forrázd, ne főzd a leveleket!) Bőrkiütésre borogatásként is alkalmazhatod. Tengeribetegségre – Gyömbér (tea: Herbárium, 20g, 830 Ft) A kínai matrózok ezt a gyökeret rágták tengeribetegség ellen, Angliában pedig gyomornyugtató italokat készítettek belőle. Rágcsáld nyersen vagy edd főzve, idd teaként Vágásra és horzsolásra – Teafaolaj (Aromax, 10 ml, 679 Ft) Erős baktériumölő és fertőzésgátló hatású, elpusztítja a különböző káros baktériumokat. Használható a pattanásokra és a kiütések kezelésére is. Utazásnál ajánlatos az elsősegélycsomagba is beletenni!