Ezoterika | Tanulmányok, esszék » Csakrajóga tanfolyam

Csakrajóga tanfolyam Már jógázol, és szeretnél tudatosabbá válni a gyakorlásban? Szeretnéd megérteni, hogyan hatnak az egyes ászanák a testedre, elmédre és a lelkedre? Már hallottál a csakrákról, de szeretnéd megérteni, milyen összefüggés van működésük és az egészséged között? Ha igen a válaszod, vagy csak szeretnél többet foglalkozni a testi-lelki egészségeddel, akkor gyere a csakrajóga tanfolyamra, ahol a tradícionális hatha jóga stílusra építve minden héten egy-egy csakrára fókuszáltan végezzük a gyakorlást. A foglalkozás az adott csakráról szóló rövid ismertetővel kezdődik, majd a bemelegítés után a csakrát stimuláló ászanák következnek. A gyakorlást pránajama (légzőgyakorlat) és relaxáció zárja. Hét héten keresztül tart a foglalkozás, minden egyes héten más csakrával dolgozunk. A tanfolyamot vezeti: Keébe Orsi Időpontjai: szerdánként, 2012. január 4-től minden szerdán 1845-2015 között A

csakrák az ember energiamezőjében található örvénylő és egymással is kommunikáló energiaközpontok. Találkozási pontok is egyben, amelyek a léthez tartozó tudatossági szintet tükrözik. Jelentésük a szanszkrit “cakra” (ejtsd csakra) szóból származik, melynek jelentése kerék, korong. Mindannyiunk belsejében hét, kerékhez hasonlatos csakra forog Mindegyik csakra egy kapcsoló, amely bekapcsolja, vagy megnyitja az agy meghatározott területeit. A legtöbb emberben ezek a pszichikus központok szunnyadnak és inaktívak A jógagyakorlatok végzése közben a csakrákra koncentrálás serkenti az energia áramlását a csakrákon keresztül, és segít aktiválni azokat. Az indiai filozófia szerint a csakrákon keresztül hullámzik az ember testében az éltető energia vagyis a prána. Az életenergiát nemcsak befogadják, hanem módosítják, és fizikai síkon transzformálják. Egy jól működő csakra megtartja az energiát Ha az energia a

csakrákban nem marad meg tartósan, annak több oka lehet. Amikor túlterheltek, stresszesek, feszültek vagyunk, rossz gondolataink vannak, akkor a csakrákat érdemes időközönként feltölteni, harmonizálni. A csakra a fizikai test megfelelő testrészének idegeivel áll közvetlen kapcsolatban. Az idegrendszeren keresztül látja el energiával, és információkkal is a szerveket, végtagokat és a sejteket. A hét fő csakra: 1 Gyökércsakra (Muladhara) Jelentése gyökér, támaszték. A legalsó csakra, amely a gerinc alsó végén, a végbélnyílás és a nemi szervek között helyezkedik el. Az itt beáramló energia a gerincoszlopot és a vese tájékát látja el energiával Hatása alá tartozó mirigyek a mellékvesék. Színe vörös. Szervileg hozzátartoznak a csontok, csontváz, gerincoszlop alsó része, fogak, körmök, végbélnyílás, végbél, vastagbél, láb. A gyökércsakra legfőbb területei és feladatai: • • • • • leföldelés

munka, pénzkeresés vitalitás, fizikai erőnlét biztonság megteremtése tisztulási folyamatok Keresztcsonti csakra (Svadhishthana) Jelentése édes íz, édeset érezni. 2 A második csakra a párkapcsolattal, a szexualitással, a kreativitással, a táplálkozással és a fizikai erőnléttel van kapcsolatban. A köldök és a nemi szervek között helyezkedik el Az ivarmirigyek (petefészek, herék) tartoznak a hatása alá, egyéb testrészek közül a méh, hüvely, hímvessző, vese, vékonybél, testfolyadékok tartoznak hozzá. Színe narancssárga. A Svadhisthana csakra legfőbb területei: • • • szexualitás és párkapcsolat nemi vágy, nemzés alkotókészség Napfonat vagy köldökcsakra (Manipura) Jelentése fénylő drágakő. A napfonat csakra jelképezi cselekedeteinket, akaraterőnket, magunkkal-árnyoldalunkkal és a külvilággal vívott harcainkat. A napfonat csakra a köldök és a szegycsont alja között helyezkedik el. Az itt beáramló

energia a gerincoszlopot és a vese tájékát látja el energiával Színe sárga. Hozzátartozó szervek a hasnyálmirigy, emésztőszervek, máj, lép, has alsó része, epehólyag, A napfonat csakra legfőbb területei: • • agresszió, düh, harag hatalom Szívcsakra (Anahata) Jelentése ép, sértetlen, érintetlen. A szívcsakra a szeretet adásával, elfogadásával, önzetlenséggel, együttérzéssel, megbocsátással és vonzalommal van összefüggésben. A szívcsakra a mellkas közepén, szívtájékon helyezkedik el. A belsőelválasztású mirigyek közül a csecsemőmirigy tartozik hozzá, egyéb szervek közül a szív, mellkas, mellüreg és a tüdő. Színe zöld (rózsaszín - általában gyerekeknél). 3 Torokcsakra (Vishuddha) Jelentése: megtisztulás A torokcsakra színe kék és a torok környéki szervekre van hatása. A torokcsakra a kommunikációval, a kreativitással, az önfegyelemmel és az önkifejezéssel, inspirációval, őszinteséggel,

nyitottsággal áll kapcsolatban. A toroknál, a gégefőnél helyezkedik el A pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy, gége, nyak, állkapocs, garat, légcső, hörgők, fül, tüdő, nyelőcső, száj, hangszálak tartoznak hozzá. Színe kék. A torokcsakra legfőbb területei: • • • kommunikáció önfegyelem önkifejezés Harmadikszem vagy homlokcsakra (Ajna) Jelentése érteni, tudni. Színe indigókék vagy ibolya. A hatodik csakra a mennyei testhez kapcsolódik, segítségével képesek vagyunk kapcsolatot teremteni az univerzummal. Ehhez a csakrához tartozik a szellemi energia, bölcsesség, tisztánlátás, intellektus, emlékezet, szellemi akarat, intuíció, tanulás, szellemi gyógyítás, holisztikus szemlélet, mindennemű érzékelés. Az érzelmi intelligencia, spirituális tudat és belső látásunk helye. A homlok közepén, a két szemöldök között található. Hozzárendelt testrészek az arc, szem, fül, orr, melléküregek, kisagy, központi idegrendszer,

agyalapi mirigy (hipofízis). A harmadik szem csakra az intuíció és a hatodik érzék szerve. Ez vezérli a koncentrációt és a meditatív képességeket. Harmadik szem csakra legfőbb területei • • intuíció felelősség önmagunkért 4 Koronacsakra (Sahasrara) Jelentése ezerszeres, ezerszirmú. Színe: fehér, arany vagy ibolyakék A fejtetőn helyezkedik el. Az univerzális tudat, a földi síkon túli dimenziók kapuja Szervi megfelelői az idegrendszerünk, a nagyagy, a koponyalemezek, a tobozmirigy és a kutacs. Lelki síkon a vallási öntudat, alázatosság, bűnbánat, fájdalom, nosztalgia, intelligencia, teremtésvágy, nyugalom, egységérzés és tudás kapcsolható hozzá. A koronacsakra legfőbb területei: • • személyiségzavarok tudatosság A koronacsakra szintjén elérjük a teljes szabadságot, felelősséget vállalunk életünkért és bízunk a megérzéseinkben és a belső vezetésben. 5